Tai Chi & Qi Gong (0405-0122K)

In diesem Kurs erlernt Ihr die traditionelle Yang Stil Tai Chi Form und die dazu passenden Qi Gong Energieübungen. Die Qi Gong Übungen unterstützen die Tai Chi Form in ihrem Bewegungsfluss und füllen sie mit Energie. Durch den sanften und meditativen Bewegungsablauf der Tai Chi Figuren, wird nicht nur der Körper entspannt und geschmeidig, auch die Gedanken kommen zur Ruhe- Das Trainieren des inneren und äußeren Gleichgewichts, führt zu einer Aktivierung der Lebensenergie im alltäglichen Leben. Die Qi Gong und Tai Chi Übungen sind für jedes Alter, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Wir erlernen Übungen, die dabei helfen die eigene Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. Zudem wird eine tiefe und ruhige Atmung trainiert. Wir wollen gemeinsam, in der laufenden Bewegungsabfolge der Tai Chi Form, die eigene Wahrnehmung beobachten und Entspannung entwickeln.

Montags, 31.01. – 04.04.2022, 16:30 – 18 Uhr, 9-mal
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