Rückenfit │Bewegung – Stärkung – Gesundheit (0405-0822K)

Bei dieser ruhigen, aber intensiven Gymnastik wird der Fokus auf die häufige „Problemzone“ Rücken gelegt: Wieder ein Ziehen im Rücken? Das Sitzen ist aufrecht auch wieder zu anstrengend? Bücken und schnelle Bewegungen liegen dir fern? Dann lass es uns angehen!
Verspannungen und einseitige, falsche oder zu wenige Bewegung, sind oft ein Auslöser für die allzu bekannten Rückenschmerzen. In diesem Rückenfit–Kurs werden mit speziellen Übungen gezielt Rückenschmerzen vorgebeugt und die Fitness verbessert. Dabei wird für mehr Beweglichkeit, Mobilisation und eine stärkere Muskulatur in Rücken, Bauch und Gesäß gesorgt. Mit einem Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Yogaelementen und speziellen anderen Übungen, sorgen wir für einen gesunden und starken Rücken.
Die Übungen sind sowohl für den Kurs als auch zum regelmäßigen Üben zu Hause geeignet.
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