Rückenfit - Bewegung – Stärkung – Gesundheit (0409-0123K)

Bei dieser ruhigen, aber intensiven Gymnastik wird der Fokus auf die häufige «Problemzone» Rücken gelegt: Wieder ein Ziehen im Rücken? Das Sitzen ist aufrecht auch wieder zu anstrengend? Bücken und schnelle Bewegungen liegen dir fern? Dann lass es uns angehen!
Verspannungen und einseitige, falsche oder zu wenig Bewegung sind oft ein Auslöser für die allzu bekannten Rückenschmerzen. In diesem Rückenfit-Kurs wird gezielt mit speziellen Übungen Rückenschmerzen vorgebeugt und die Fitness verbessert. Dabei wird für mehr Beweglichkeit, Mobilisation und eine stärkere Muskulatur in Rücken, Bauch und Gesäß gesorgt. Mit einem Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Yogaelementen und speziellen Übungen sorgen wir für einen gesunden und starken Rücken.
Die Übungen sind sowohl für den Kurs als auch zum Nachmachen zu Hause geeignet.

Mittwochs, 18.01. – 08.03.2023, 10 – 11 Uhr, 8-mal
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Veranstaltungsinformationen

Veranstaltungsdatum 18.01.2023, 10:00
Enddatum der Veranstaltung 08.03.2023, 11:00
Kapazität 12
Verfügbarer Platz 12
Anmeldeschluss 27.01.2023,
Teilnahmegebühr 84 €
Veranstaltungsnummer 0409-0123K
Ort Haus Felsenkeller
Kategorien Alle Veranstaltungen, Bewegung & Gesundheit

Agenda

18.01.2023, 10-11 Uhr

1. Termin

25.01.2023, 10-11 Uhr

2. Termin

01.02.2023, 10-11 Uhr

3. Termin

08.02.2023, 10-11 Uhr

4. Termin

15.02.2023, 10-11 Uhr

5. Termin

22.02.2023, 10-11 Uhr

6. Termin

01.03.2023, 10-11 Uhr

7. Termin

08.03.2023, 10-11 Uhr

8. Termin

Kursleitung

Alina Berg

Yogalehrerin, Wing-Tsun & Selbstverteidigungs-Trainerin

Lageplan

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Heimstraße 4
57610 Altenkirchen
Telefon: 0 26 81 / 38 70
E-Mail: zentrale@haus-felsenkeller.de

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