anderes lernen - Haus Felsenkeller Soziokulturelles Zentrum e.V. – Unsere Bildungsangebote

Online-Kurs Die Eselschule: Basiskurs Esel - der Spiegel der Achtsamkeit

2025-01-01T00:00:00+01:00

Kursleitung: Elke Willems
Esel gelten als Spezialisten für Ruhe und Geduld, haben eine ganz besondere Perspektive auf die Welt und sind wertvolle Spiegel für den Umgang mit Widerstand. In diesem neuen Lernkonzept erfahrt ihr durch die freundliche und verbindende Art des Esels, was »Selbstsicherheit« bedeutet.
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Online-Kurs Die Eselschule: Vertiefung-Dauerkurs - §11 Sachkunde für TGI-Anleiter*innen

2025-01-01T00:00:00+01:00

Kursleitung: Elke Willems
Viele Menschen träumen davon, mit Natur und Tieren zu leben und zu arbeiten. TGI bedeutet: »tiergestützte Intervention«. Das ist eine bereichernde Arbeit; sie stellt aber auch große Herausforderungen an Mensch und Tier. Daher gibt es bei uns ein dauerhaftes Onlineangebot für eine solide, wissenschaftlich fundierte Fortbildung.
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Digitaler Online-Grundbildungskurs

2025-01-03T15:15:00+01:00

Kursleitung: Henrike Schön
Dieser Kurs richtet sich an gering literalisierte Erwachsene, die ihre Lese- und Schreibkompetenzen ausbauen wollen. Das Einüben von Lesen und Schreiben wird verbunden mit der Vermittlung von digitalen Alltagspraktiken. Dazu erhalten alle Teilnehmenden für die Dauer des Kurses kostenlos ein Tablet, mit dem sie zu Hause lernen und digitale Alltagstätigkeiten üben können. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
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Linedance – Vertiefender Kurs

2025-01-07T17:00:00+01:00

Kursleitung: Ronald Ernst
In Deutschland ist Linedance bereits seit zwanzig Jahren als Freizeitsport anerkannt. Der langjährige Linedance Trainer & Kursleiter Ronald Ernst ist von Anfang an mit dabei. Er wird eine Vielzahl unterschiedlicher Musik und passender Choreographien mitbringen und geht auch gerne auf die Wünsche der Teilnehmenden ein.
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Literaturwerkstatt Altenkirchen

2025-01-08T19:30:00+01:00

Leitung: Horst Liedtke
Die monatlichen Treffen der Literaturwerkstatt Altenkirchen bieten Schreibenden die Möglichkeit, die Arbeit an eigenen Texten miteinander zu besprechen und zu bedenken. Dieser Austausch erweitert die eigenen Ausdrucks- und Gestaltungsfähigkeiten. Zudem lässt sich so einiges über das Handwerkszeug des Schreibens dazulernen.
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Pilates | Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur

2025-01-09T17:00:00+01:00

Kursleitung: Manuela Reusing
Der Begründer dieser Sportart, Joseph Pilates, sagte über seine Trainingsmethode: »Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.«
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Tai Chi für Anfänger*innen

2025-01-13T15:30:00+01:00

Referent: Michael Schmidt
Der Fokus in diesem Kurs liegt darauf, die einfachen, langsamen und fließenden Bewegungen der Tai Chi Form stressfrei zu erlernen. Ziel ist es, Körper, Seele und Geist zu entspannen. Daraus entwickelt der Mensch eine besondere Stärkung der inneren Kraft für Beruf & Alltag.
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Tai Chi & Qi Gong für Fortgeschrittene

2025-01-13T16:30:00+01:00

Kursleitung: Michael Schmidt
Dieser Kurs ist für Menschen konzipiert, die im Tai Chi und Qi Gong bereits Erfahrung haben. Zu Beginn der Sitzungen wird ein 30-minütiges Qi Gong Set zum Aufwärmen und Entspannen unterrichtet. Die verschiedenen Vertiefungsstufen der Yang-Stil Tai Chi Form werden im Anschluss daran in die bekannten Bewegungsabläufe integriert.
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Qi Gong für Neugierige

2025-01-13T18:15:00+01:00

Kursleitung: Michael Schmidt
Schwerpunkt dieses Kurses ist es, Mithilfe der traditionellen Qi Gong Atem- & Körper-Übungen Stress, Hektik, innerer Unruhe und Ängsten nicht zu viel Raum in unserem Leben zu geben. Es steht die eigene Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Daraus entwickeln wir den Mut und Entschlossenheit für positive Veränderungen.
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Senior*innen Yoga │ Fit und gesund ins hohe Alter

2025-01-14T14:00:00+01:00

Kursleitung: Alina Berg
Yoga kennt kein Alter. Wir Menschen hingegen schon. Deswegen ist dieser Yogakurs speziell für Senior*innen (60 plus) gestaltet. In diesen etwas sanfter gestalteten Einheiten, werden wir üben uns zu dehnen, kräftigen, entspannen und dem Atem zu lauschen. Wir erlernen immer neue effektive und hochwirksame Asanas (Körperhaltungen), die dazu beitragen, Lebenskraft, Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude zu bewahren und zu steigern.
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