Vinyasa Yoga für Neugierige│ Frühjahrskurs

Fließend bewegen, bewusst atmen, bei dir ankommen.

Du möchtest dir bewusst Zeit für dich nehmen, neue Energie tanken und gleichzeitig etwas für dein körperliches und mentales Wohlbefinden tun? In diesem Vinyasa-Yoga-Kurs für Einsteiger*innen verbindest du fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung.

Vinyasa Yoga zeichnet sich durch dynamische, harmonisch aufgebaute Übungsabfolgen aus. So entsteht ein abwechslungsreicher Kurs, der Kraft, Beweglichkeit, Balance und Konzentration fördert. Schritt für Schritt lernst du, Bewegungen und Atem miteinander zu verbinden und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.

Im Kurs erhältst du eine fundierte Einführung in grundlegende Haltungen, Übergänge und Atemtechniken. Du entwickelst ein besseres Verständnis für gesunde Bewegungsabläufe, Stabilität, Mobilität und Entspannung. Kleine Impulse zu Achtsamkeit und Regeneration ergänzen die Praxis und unterstützen dich dabei, Übungen reflektiert und alltagstauglich umzusetzen.

Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga neu entdecken oder ihre Grundlagen im Vinyasa Yoga vertiefen möchten. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern ein bewusster Lernprozess, der dich dabei unterstützt, deine eigenen Möglichkeiten kennenzulernen und weiterzuentwickeln.

Bitte mitbringen: etwas zu trinken, bequeme, sportliche Kleidung, eigene Yogamatte falls vorhanden. 
Dienstags, 14.4. – 16.6.2026, 18:40 – 19:55 Uhr, 10-mal
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