Senior*innen Yoga │ Sommer-Intensiv Kurs (1B)

Yoga kennt kein Alter. Wir Menschen schon. Deswegen ist dieser Yogakurs speziell für Senior*innen 60+ gestaltet. In diesen etwas sanfter gestalteten Yogaeinheiten, werden wir üben uns zu dehnen, kräftigen, entspannen und dem Atem zu lauschen. Wir erlernen neue effektive und hochwirksame Asanas (Körperhaltungen), die dazu beitragen, Lebenskraft, Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude zu bewahren und zu steigern.
Das mühelose hoch und runter vom Boden wird nicht vorausgesetzt. Die Asanas machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus. Und im Hochsommer steigert insbesondere die Sonne unser Wohlbefinden, deswegen werden wir draußen im Garten des Felsenkellers die Natur in unsere Praxis mit einbeziehen.
In diesem Sommer-Kurz-Kurs kannst Du unkompliziert und in kurzer Zeit einen soliden Einstieg gewinnen. Wähle einfach, ob der Dienstag oder der Donnerstag besser in Deinen Alltag passt. Vielleicht tut es Dir so gut, dass Du bei den intensiveren Folgekursen dabei sein möchtest.
Bitte mitbringen: etwas zu trinken, warme Noppen-Socken, sportliche Kleidung.
Donnerstags, 10.07. – 31.07.2025, 14 – 15 Uhr, 4-mal
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