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Bewegung & Gesundheit
06
Okt.
2025
Tai Chi für Anfänger*innen – Herbstlicher Intensivkurs
06.10.2025, 15:30
- 15.12.2025, 16:30
105 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Dieser Kurs ist für Menschen konzipiert, die einen ersten Einstieg in Tai Chi suchen. Die sogenannte Tai Chi Form besteht aus einer Choreographie von traditionellen Elementen der Yang Stil Form. Die langsamen, ruhigen und fließenden Bewegungen wirken wie ein Fluss, der die Lebensenergie aktiviert. Wir nehmen uns viel Zeit und Ruhe, um die entspannenden Wirkungen des Tai Chi auf Körper, Geist und Seele zu erfahren.
06
Okt.
2025
Tai Chi & Qi Gong für Fortgeschrittene – Herbstlicher Intensivkurs
06.10.2025, 16:30
- 15.12.2025, 18:00
130 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Die Idee, die hinter dieser Kampfkunst steckt, ist es, im liebevollen Umgang mit sich selbst das eigene Wohlbefinden im Alltag zu fördern. Die Kunst ist, nicht mit sich und anderen zu kämpfen, sondern wieder in Kontakt mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen zu kommen.
06
Okt.
2025
Qi Gong für Neugierige – Herbstlicher Intensivkurs
06.10.2025, 18:15
- 15.12.2025, 19:45
130 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Im Herbst nehmen wir den Schwung des Sommers mit und starten im Oktober kraftvoll und mit einer längeren Kurslaufzeit in die kalte Jahreszeit. So erhalten wir die positive Stimmung und Wirkung des Übens gegen den Winterblues.
14
Okt.
2025
Senior*innen Yoga │ Herbst-Weihnachts-Kurs (3A)
14.10.2025, 14:00
- 16.12.2025, 15:00
105 €
Kursleitung: Alina Berg
Der Sommer ist vorbei und es wird für viele Menschen schwieriger, sich regelmäßig zu bewegen. Wir halten euch davon ab, zu träge zu werden, und zwar mit einem intensiven Senior*innen Yogakurs, der euch durch den Herbst bis in die Weihnachtszeit begleitet.
14
Okt.
2025
Vinyasa Yoga Herbstkurs │ Ashtanga Style
14.10.2025, 19:00
- 16.12.2025, 20:30
130 €
Kursleitung: Alina Berg
Egal ob du deine gewohnte Yogapraxis weiterführen möchtest oder dich erst jetzt dazu motivierst mit Yoga zu starten - hier bist du richtig. Wir nutzen die kühler werdende Jahreszeit, um den Blick von außen nach innen zu richten und uns in Bewegung zu halten.
15
Okt.
2025
FELDENKRAIS® - Bewusstheit durch Bewegung
15.10.2025, 19:30
- 10.12.2025, 20:45
104 €
Kursleitung: Annette Reissmann
FELDENKRAIS schult die Empfindungsfähigkeit für sich selbst in der Bewegung. Das feinere Wahrnehmen im Bezug zum Boden und zur Schwerkraft öffnet die Fähigkeit mit Varianten von Bewegungsabläufen zu experimentieren. So können bessere Bewegungen gefunden werden – „besser“ im Sinne von angenehmer, leichter, freudvoller.
16
Okt.
2025
FELDENKRAIS® - Früher Vogel-Kurs am Vormittag
16.10.2025, 10:00
- 11.12.2025, 11:15
104 €
Kursleitung: Annette Reissmann
FELDENKRAIS schult die Empfindungsfähigkeit für sich selbst in der Bewegung. Das feinere Wahrnehmen im Bezug zum Boden und zur Schwerkraft öffnet die Fähigkeit mit Varianten von Bewegungsabläufen zu experimentieren. So können bessere Bewegungen gefunden werden – »besser« im Sinne von angenehmer, leichter, freudvoller.
16
Okt.
2025
Senior*innen Yoga │ Herbst-Weihnachts-Kurs (3B)
16.10.2025, 14:00
- 18.12.2025, 15:00
105 €
Kursleitung: Alina Berg
Der Sommer ist vorbei und es wird für viele Menschen schwieriger, sich regelmäßig zu bewegen. Wir halten euch davon ab, zu träge zu werden, und zwar mit einem intensiven Senior*innen Yogakurs, der euch durch den Herbst bis in die Weihnachtszeit begleitet.
30
Okt.
2025
Pilates | Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur
30.10.2025, 17:00
- 18.12.2025, 18:00
84 €
Kursleitung: Manuela Reusing
In diesem Halbjahr bieten wir zwei Kurse á 8 Termine an, die sich in der kälter werdenden Jahreszeit gezielt dafür eignen, den sommerlichen Schwung und die Agilität nicht zu verlieren. Kümmere Dich jetzt schon darum, fit und gekräftigt zu bleiben, auch wenn und gerade, weil es im Herbst mehr Überwindung kostet.
21
Nov.
2025
Happy Punch │ Hau drauf, lass es raus
21.11.2025, 17:00
-19:00
25 €
Kursleitung: Alina Berg
Dieser Workshop bietet dir eine Einladung deinen Frust und deinen Unmut primitiv, simpel und sehr befriedigend an Schlagpolstern (Pratzen) auszulassen. Damit auch der lehrreiche Aspekt nicht zu kurz kommt, gibt es vorher eine Einführung in die richtige Schlag-Technik mit Fäusten und Ellenbogen.
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