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Bewegung & Gesundheit
27
März
2025
Senior*innen Yoga │ Fit und gesund ins hohe Alter
27.03.2025, 14:00
- 26.06.2025, 15:00
105 €
Kursleitung: Alina Berg
Der Frühling kommt und damit auch die warme und helle Jahreszeit und die Lust sich wieder zu bewegen. Was eignet sich dafür besser als ein frühlingshafter Senior*innen Yogakurs? In diesem Kurs üben wir neue Asanas und Atemtechniken ein, die unsere Gesundheit und Beweglichkeit fördern und wiederbeleben.
01
Apr.
2025
Senior*innen Yoga │ Fit und gesund ins hohe Alter
01.04.2025, 14:00
- 17.06.2025, 15:00
105 €
Kursleitung: Alina Berg
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch das mühevolle Hoch und Runter vom Boden wird nicht vorausgesetzt. Die Asanas machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus. Dieser Kurs wendet sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.
01
Apr.
2025
Vinyasa Yoga │ Ashtanga Style
01.04.2025, 19:00
- 17.06.2025, 20:30
130,00 €
Kursleitung: Alina Berg
Egal ob ihr eure gewohnte Yogapraxis weiterführen möchtet oder euch erst jetzt dazu motiviert mit Yoga zu starten - hier seid ihr richtig. In diesen Vinyasa-Kursen geht es auf fließende Art und Weise darum, die Asanas auf kraftvolle Art zu verbinden. Es wird außerdem viel vom traditionellen Ashtanga-Yoga mit einfließen.
02
Apr.
2025
»In Bewegung« mit FELDENKRAIS®
02.04.2025, 19:30
- 04.06.2025, 20:45
130,00 €
Kursleitung: Annette Reissmann
FELDENKRAIS schult die Empfindungsfähigkeit für sich selbst in der Bewegung. Das feinere Wahrnehmen im Bezug zum Boden und zur Schwerkraft öffnet die Fähigkeit, mit Varianten von Bewegungsabläufen zu experimentieren. So können bessere Bewegungen gefunden werden – »besser« im Sinne von angenehmer, leichter, freudvoller.
03
Apr.
2025
Pilates | Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur
03.04.2025, 17:00
- 26.06.2025, 18:00
105 €
Kursleitung: Manuela Reusing
Der Begründer dieser Sportart, Joseph Pilates, sagte über seine Trainingsmethode: »Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.«
28
Apr.
2025
Tai Chi für Anfänger*innen
28.04.2025, 15:30
- 21.07.2025, 16:30
105 €
Referent: Michael Schmidt
In diesem Kurs wollen wir die Yang-Stil Tai Chi Form erlernen und vertiefen. Zudem soll die individuelle Körperwahrnehmung korrigiert werden.
28
Apr.
2025
Tai Chi & Qi Gong für Fortgeschrittene
28.04.2025, 16:30
- 21.07.2025, 18:00
130,00 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Schwerpunkt ist in diesem Kurs die Weiterführung im 2. Teil der Yang Form. Die Figuren und die Haltung werden weiter geübt und korrigiert. Es soll besonders geübt werden, die Balance in alle Richtungen zu halten, um den Körper noch mehr entspannen zu können.
28
Apr.
2025
Qi Gong für Neugierige
28.04.2025, 18:15
- 21.07.2025, 19:45
130,00 €
Kursleitung: Michael Schmidt
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt der bewegenden Übungen auf der Entspannung und Aktivierung der Atemmuskulatur. Hier wird besonders die tiefe Atmung im Bauchbereich geübt, um das Wohlbefinden und die Frische im Körper zu steigern.
12
Sep.
2025
Yoga Retreat | Erlebnisse – Begegnungen – neue Eindrücke
12.09.2025, 15:00
- 14.09.2025, 13:00
375€ inklusive Verpflegung und Übernachtung
In unserem ersten Yoga-Retreat möchten wir dich einladen, dich auf ein besonderes Wochenende einzulassen.
Das Programm bietet eine Mischung aus Entspannung, verschiedenen Yoga-Einheiten, vielen Begegnungen – auch einen Blick in Richtung Selbstbehauptung / Selbstverteidigung. Bei guter Verpflegung und netten Menschen, in heimeliger Umgebung und weit weg vom Alltag kannst Du Neues ausprobieren und / oder einen neuen Blick auf schon Bekanntes werfen.
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