- 0 26 81 / 98 64 12
- bildungsbuero@haus-felsenkeller.de
- Bürozeiten: Mo. - Fr. von 9 Uhr bis 12 Uhr
Bewegung & Gesundheit
06
Jan.
2026
Senior*innen Yoga │ Intensiv-Jahresstart-Kurs (1A)
06.01.2026, 14:00
- 03.02.2026, 15:00
57 €
Kursleitung: Alina Berg
Yoga kennt kein Alter. Wir Menschen schon. Deswegen ist dieser Yogakurs speziell für Senior*innen ab 60 Jahren konzipiert. In diesen etwas sanfter gestalteten Yogaeinheiten werden wir üben uns zu dehnen, kräftigen, entspannen und dem Atem zu lauschen.
06
Jan.
2026
Linedance – Kurs für Fortgeschrittene
06.01.2026, 17:00
- 03.02.2026, 18:30
70 €
Kursleitung: Ronald Ernst
In Deutschland ist Linedance bereits seit zwanzig Jahren als Freizeitsport anerkannt. Der langjährige Linedance Trainer & Kursleiter Ronald Ernst ist von Anfang an mit dabei. Er wird eine Vielzahl unterschiedlicher Musik und passender Choreographien mitbringen und geht auch gerne auf die Wünsche der Teilnehmenden ein.
06
Jan.
2026
Vinyasa Yoga für Neugierige│ Neujahr-Kurzkurs
06.01.2026, 18:40
- 03.02.2026, 19:55
63 €
Kursleitung: Alina Berg
In diesen Kurs sind alle Neugierigen eingeladen einen intensiven Jahresstart mit Yoga zu wagen. Hier könnt ihr den ein oder anderen Impuls mitnehmen und erfahren und erspüren, ob Yoga das Richtige für euch ist.
06
Jan.
2026
Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene │ Neujahrs-Kurzkurs
06.01.2026, 20:00
- 03.02.2026, 21:30
70 €
Kursleitung: Alina Berg
Alle mit Erfahrung im Yoga sind eingeladen, einen intensiven Jahresstart - vor der langen Pause im Februar und März - zu wagen. Mit Vinyasa Flows bringen wir unseren Körper in Bewegung, dehnen uns, kräftigen unsere Muskulatur und erlernen neue Bewegungsmuster. Hier könnt ihr den ein oder anderen Impuls für eure eigene Yogapraxis mitnehmen.
07
Jan.
2026
FELDENKRAIS® - Bewusstheit durch Bewegung
07.01.2026, 19:30
- 04.02.2026, 20:45
68 €
Kursleitung: Annette Reissmann
Bei der Feldenkrais-Methode geht es um körperliches Lernen. Mit Hilfe von langsamen, aufmerksam ausgeführten Bewegungen werden Bewegungsmuster erspürt, neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht, variiert und in das Nervensystem integriert.
08
Jan.
2026
FELDENKRAIS® - Früher Vogel-Kurs am Vormittag
08.01.2026, 10:00
- 05.02.2026, 11:15
68 €
Kursleitung: Annette Reissmann
Bei der Feldenkrais-Methode geht es um körperliches Lernen. Mit Hilfe von langsamen, aufmerksam ausgeführten Bewegungen werden Bewegungsmuster erspürt, neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht, variiert und in das Nervensystem integriert.
08
Jan.
2026
Senior*innen Yoga │ Intensiv-Jahresstart-Kurs (1B)
08.01.2026, 14:00
- 05.02.2026, 15:00
57 €
Kursleitung: Alina Berg
Yoga kennt kein Alter. Wir Menschen schon. Deswegen ist dieser Yogakurs speziell für Senior*innen ab 60 Jahren konzipiert. In diesen etwas sanfter gestalteten Yogaeinheiten werden wir üben uns zu dehnen, kräftigen, entspannen und dem Atem zu lauschen.
08
Jan.
2026
Pilates | Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur
08.01.2026, 17:00
- 19.03.2026, 18:00
113 €
Kursleitung: Manuela Reusing
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär geht es dabei um die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unseren Kursen bieten wir euch ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden.
12
Jan.
2026
Tai Chi für Anfänger*innen – Intensivkurs gegen Winterblues
12.01.2026, 15:30
- 16.03.2026, 16:30
113 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Wir nehmen uns eine wohltuende Pause vom hektischen Alltag und genießen die Tai Chi Bewegungen. So werden die Lebens- und Selbstheilungskräfte wieder aktiviert. Wir lassen uns im frühen Jahr die Laune und Ausgeglichenheit nicht durch winterliches Wetter oder trübe Stimmung vermiesen.
12
Jan.
2026
Tai Chi & Qi Gong für Fortgeschrittene – Intensivkurs gegen Winterblues
12.01.2026, 16:30
- 16.03.2026, 18:00
140 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Schwerpunkt in diesem Kurs ist es, da die Tai Chi Form 1 schon bekannt ist, die traditionellen inneren Vertiefungsstufen zu üben. Hier im speziellen die Formkorrektur und Körperausrichtung. Dazu wird der Beginn des 2. Teils der Yang Form unterrichtet.
Kategorie-Auswahl
Informationen zum Bildungsangebot
schau mal vorbei
Kontaktieren Sie uns
anderes lernen
Haus Felsenkeller
Soziokulturelles Zentrum e.V.
Heimstraße 4
57610 Altenkirchen
Telefon: 0 26 81 / 38 70
E-Mail: zentrale@haus-felsenkeller.de