Kursleitung: Alina Berg
Egal ob du deine gewohnte Yogapraxis weiterführen möchtest oder dich erst jetzt dazu motivierst mit Yoga zu starten - hier bist du richtig.
{Play}

Kursleitung: Alina Berg
Die Motivation körperlich fit zu bleiben ist da, aber Akrobatikkurse und Marathonlaufen ist nicht mehr das Passende? Diese Kurse wenden sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.
{Play}

Kursleitung: Manuela Reusing
In unserem Kurs bieten wir euch ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung.
{Play}

Kursleitung: Sabine Lichtenthäler
Was ist Meditation und warum tut sie uns gut? Was kann sie bewirken? All das und mehr könnt ihr an diesem Tag herausfinden. Erfahrt das Wesentliche; zuerst in der Theorie, aber dann an euch selbst.
{Play}

Kursleitung: Anne Kolmsee

Trommeln, das sind nicht nur Instrumente, sondern so viel mehr. Sich ausdrücken ohne Worte? Das Sprechen ersetzen? Den Kopf frei kriegen? Sich mit anderen verbinden? Sich gefangen fühlen und davon befreien? Für all diese Dinge kann man Trommeln einsetzen
{Play}

Kursleitung: Michael Schmidt
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse von Menschen eingegangen, die Tai Chi kennenlernen möchten.
{Play}

Kursleitung: Michael Schmidt
Dieser Kurs ist für Menschen konzipiert, die im Tai Chi und Qi Gong bereits Erfahrung haben. Zu Beginn der Sitzungen wird ein 30-minütiges Qi Gong Set zum Aufwärmen und Entspannen unterrichtet. Die verschiedenen Vertiefungsstufen der Yang-Stil Tai Chi Form werden im Anschluss daran in die bekannten Bewegungsabläufe integriert.
{Play}

Kursleitung: Michael Schmidt
Der Name Qi Gong beschreibt das Aktivieren der allgegenwärtigen Lebensenergie (Qi) und das beharrliche Üben (Gong). Durch geführte Bewegungen (Qi Gong) werden Blockaden gelöst und es kommt zu mehr Aufmerksamkeit und Gelassenheit, Selbstverantwortung, Selbstregulierung und Entwicklung einer gesunden Work-Life-Balance.
{Play}

Kursleitung: Ronald Ernst
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon Erfahrung haben. Spaß an der Bewegung und Freude am Tanzen sollten vorhanden sein. Es gilt wie immer: je intensiver man sich mit der Materie beschäftigt, desto mehr Spaß macht es.
{Play}

Kursleitung: Alina Berg
Im Leben kommt es nur sehr selten zu Situationen, in denen wir uns körperlich verteidigen müssen. Wenn aber so ein Fall eintreten sollte, dann sollten wir vorbereitet sein. Und genau darauf liegt der Fokus in diesem Kurs: auf den Grundlagen der Selbstverteidigung.
{Play}