In diesem Kurs erlernt Ihr die traditionelle Yang Stil Tai Chi Form und die dazu passenden Qi Gong Energieübungen. Die Qi Gong Übungen unterstützen die Tai Chi Form in ihrem Bewegungsfluss und füllen sie mit Energie.
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In diesem Kurs werden wir üben mit Stress, Hektik, innerer Unruhe und Ängsten umzugehen. Wenn diese Emotionen nicht zu viel Raum einnehmen, können wir auch wieder auf die Signale des Körpers hören. So werden wir mit Hilfe spezieller Qi Gong Übungen die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und damit widerstandsfähiger werden.
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In den monatlichen Treffen der Literaturwerkstatt Altenkirchen haben Schreibende die Möglichkeit, die Arbeit an ausschließlich eigenen Texten mit anderen Schreibenden zu besprechen und zu bedenken. Der Austausch erweitert die eigene Ausdrucks- und Gestaltungsfähigkeit. Darüber hinaus lässt sich so manches über das Handwerkszeug des Schreibens dazulernen.
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Du singst gerne? Singen kann man lernen, wie ein Instrument. Dabei spielt das richtige Zusammenspiel von Haltung, Atmung und Stimme eine wichtige Rolle.
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In dem vierwöchigen Online-Einführungskurs erforschen die Teilnehmenden die Besonderheiten der Esel und schauen, wie man unterschätzte Ressourcen in sich selbst und anderen aktivieren und nutzen kann.
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In den monatlichen Treffen der Literaturwerkstatt Altenkirchen haben Schreibende die Möglichkeit, die Arbeit an ausschließlich eigenen Texten mit anderen Schreibenden zu besprechen und zu bedenken. Der Austausch erweitert die eigene Ausdrucks- und Gestaltungsfähigkeit. Darüber hinaus lässt sich so manches über das Handwerkszeug des Schreibens dazulernen.
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In unserer Gesellschaft sind vielfältige Lebens- und Familienformen längst Alltag. Lesben, Schwule, Bisexuelle, Transidente und Intergeschlechtliche gehören dazu. Trotzdem erwarten in der Regel Familie und Freundeskreis eine heterosexuelle und geschlechterrollenkonforme Entwicklung.
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In diesem Workshop wollen wir gemeinsam mithilfe von Lach Yoga Übungen und verschiedenen Übungen aus Atemtherapie und Kinesiologie Freude im Alltag entdecken.
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In diesem Vertiefungskurs kann das bereits erprobte Wissen nochmals aufgefrischt und in einem Intensivtraining mit Videounterstützung praktisch angewendet werden.
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