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12
Jan.
2026
Tai Chi für Anfänger*innen – Intensivkurs gegen Winterblues
12.01.2026, 15:30
- 16.03.2026, 16:30
113 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Wir nehmen uns eine wohltuende Pause vom hektischen Alltag und genießen die Tai Chi Bewegungen. So werden die Lebens- und Selbstheilungskräfte wieder aktiviert. Wir lassen uns im frühen Jahr die Laune und Ausgeglichenheit nicht durch winterliches Wetter oder trübe Stimmung vermiesen.
12
Jan.
2026
Tai Chi & Qi Gong für Fortgeschrittene – Intensivkurs gegen Winterblues
12.01.2026, 16:30
- 16.03.2026, 18:00
140 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Schwerpunkt in diesem Kurs ist es, da die Tai Chi Form 1 schon bekannt ist, die traditionellen inneren Vertiefungsstufen zu üben. Hier im speziellen die Formkorrektur und Körperausrichtung. Dazu wird der Beginn des 2. Teils der Yang Form unterrichtet.
12
Jan.
2026
Qi Gong für Neugierige – Intensivkurs gegen Winterblues
12.01.2026, 18:15
- 16.03.2026, 19:45
140 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Mithilfe der traditionellen Qi Gong Atem- und Körperübungen wollen wir Stress, Hektik, innerer Unruhe und Ängsten nicht zu viel Raum in unserem Leben geben. Stärkend und kräftigend, auch für Herz und Kreislauf, wollen wir das neue Jahr beginnen. Atemregulation, Stressbewältigung, Fokussierung auf Atem und Körper werden gelernt und geübt.
30
Jan.
2026
Isometrisches Training: Ein Training für Körper und Geist
30.01.2026, 17:00
- 27.03.2026, 18:00
91 €
Kursleitung: Erdem Imdat
Isometrisches Training steigert nicht nur die Muskelkraft, sondern fördert auch noch die Stabilität des Körpers und somit das eigene Körpergefühl sowie die Konzentrationsfähigkeit. Mit dieser Art des Trainings stärkt Ihr die tiefliegenden Muskeln und die Sehnen und somit auch die Gelenke. Isoliertes bzw. isometrisches Training (Muskel-Geist-Verbindung) bedeutet auch eine bewusste Fokussierung auf die Muskelkontraktion und ist somit auch eine gute Verletzungsprävention.
30
Jan.
2026
Stimme, Stimmbildung, Lieder singen │ Der Singstimme Gutes tun
30.01.2026, 18:30
- 13.03.2026, 20:00
100 €
Kursleitung: Manuela Meyer
Der Kurs richtet sich an Sänger*innen aus Laienchören und Leute, die ihre Singstimme im Alltag benutzen und das gerne etwas gezielter lernen wollen. In diesem Kurs geht es darum, die eigene Singstimme bewusst wahrzunehmen, einzusetzen und dieses Zusammenspiel festzustellen.
01
Feb.
2026
Online-Kurs Eselschule: Basiskurs Der Spiegel der Achtsamkeit
01.02.2026, - 28.02.2026,
120 € inkl. Videosession
Kursleitung: Elke Willems
Esel gelten als Spezialisten für Ruhe und Geduld, haben eine ganz besondere Perspektive auf die Welt und sind wertvolle Spiegel für den Umgang mit Widerstand. In diesem neuen Lernkonzept erfahrt Ihr durch die freundliche und verbindende Art des Esels, was »Selbstsicherheit« bedeutet.
01
Feb.
2026
Online-Kurs Die Eselschule: Vertiefung-Dauerkurs - §11 Sachkunde für TGI-Anleiter*innen
01.02.2026, - 28.02.2026,
150 € (inkl. Videosession)
Kursleitung: Elke Willems
Viele Menschen träumen davon, mit Natur und Tieren zu leben und zu arbeiten. TGI bedeutet: »tiergestützte Intervention«. Das ist eine bereichernde Arbeit; sie stellt aber auch große Herausforderungen an Mensch und Tier. Daher gibt es bei uns ein dauerhaftes Onlineangebot für eine solide, wissenschaftlich fundierte Fortbildung.
04
Feb.
2026
Literaturwerkstatt Altenkirchen
04.02.2026, 19:30
-22:00
2,50 €
Kursleitung: Horst Liedtke
Die monatlichen Treffen der Literaturwerkstatt Altenkirchen bieten Schreibenden die Möglichkeit, die Arbeit an eigenen Texten miteinander zu besprechen und zu bedenken. Dieser Austausch erweitert die eigenen Ausdrucks- und Gestaltungsfähigkeiten. Zudem lässt sich so einiges über das Handwerkszeug des Schreibens dazulernen.
05
Feb.
2026
Gott, Gesellschaft und Ich | Wie funktioniert der Dialog der Weltreligionen im Alltag?
05.02.2026, 18:30
-20:30
5 €
Referent: Oguz Alkan
An diesem Abend wollen wir erfahren und diskutieren, wie ein Glaube den Menschen dazu führen kann, in der Gesellschaft Verantwortung zu übernehmen, friedlich und respektvoll zu leben und so das Zusammenleben positiv zu gestalten. Es gibt schließlich in allen Religionen gemeinsame Werte und wenn man sich darauf wirklich besinnt, wird alles leichter.
18
Feb.
2026
Das Innere Kind lieben lernen
18.02.2026, 14:00
- 17.06.2026, 17:00
170 €
Kursleitung: Dirk Bernsdorff
Du fühlst dich häufig überfordert? Du bist sehr kritisch mit dir selbst? Du kannst sehr gut für andere sorgen, nur bei dir selbst klappt es nicht? Du fühlst dich oft müde und unlebendig? Du hast Schwierigkeiten, dein Leben zu genießen? Du fühlst dich oft einsam und verlassen? Wenn Du vielen dieser Fragen zustimmst, kann es sein, dass Du schon als Kind mit diesen Gefühlen und Erfahrungen zu tun hattest.
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