Kursleitung: Michael Schmidt
In diesem Kurs erlernt Ihr die traditionelle Yang Stil Tai Chi Form und die dazu passenden Qi Gong Energieübungen. Das Trainieren des inneren und äußeren Gleichgewichts führt zu einer Aktivierung der Lebensenergie im alltäglichen Leben.
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Kursleitung: Michael Schmidt
Erfahrene, fortgeschrittene und neue Teilnehmer*innen lernen gemeinsam spezielle Qi Gong Übungen kennen oder vertiefen diese. Dadurch wird die Flexibilität von Körper und Geist in allen Lebenslagen unterstützt
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Kursleitung: Gabi Laschet-Einig
Diese Veranstaltung möchte Fachkräfte und andere Interessierte für familiäre, sexuelle und geschlechtliche Vielfalt sensibilisieren und ihre Regenbogen-Kompetenz stärken. Wenn Ihr z. B. in der Schwangeren- und Familienberatung, einer Kindertagesstätte, auf Ämtern für Jugend und Familie, als Hebammen arbeitet oder für euer privates Umfeld mehr wissen möchtet, seid dabei!
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Kursleitung: Alina Berg
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem Flow miteinander verbunden werden. Vi bedeutet «auf bestimmte Art und Weise» und Nyasa «platzieren».
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Kursleiter: Horst Liedtke
In den monatlichen Treffen der Literaturwerkstatt Altenkirchen haben Schreibende die Möglichkeit, die Arbeit an ausschließlich eigenen Texten mit anderen Schreibenden zu besprechen und zu bedenken. Der Austausch erweitert die eigene Ausdrucks- und Gestaltungsfähigkeit.
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Kursleitung: Manuela Reusing
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden während des Pilates-Trainings mithilfe des Geistes gesteuert, gedehnt und gestärkt.
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Mit dieser Veranstaltung wollen wir mit Informationen und Begegnungen dazu beitragen, ein Klima des Respekts und der Akzeptanz für alle Menschen zu unterstützen und zu fördern. Denn: Vorbehalte entstehen oft aus Unkenntnis und Unsicherheit.
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Kursleitung: Elke Willems
Warum Esel? Es ist immer wieder beeindruckend, welche Wirkung die Esel in Menschen auslösen können. Mit Eselsgeduld, Achtsamkeit, Präsenz und Selbst-Wirksamkeit bringen sie uns an Punkte und Lernaufgaben, an die wir uns allein nicht heranwagen würden.
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Kursleiter: Horst Liedtke
In den monatlichen Treffen der Literaturwerkstatt Altenkirchen haben Schreibende die Möglichkeit, die Arbeit an ausschließlich eigenen Texten mit anderen Schreibenden zu besprechen und zu bedenken. Der Austausch erweitert die eigene Ausdrucks- und Gestaltungsfähigkeit.
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Kursleitung: Elke Willems 
Ein pralles Esel-Infopaket mit vielen Achtsamkeits- und Selbstwahrnehmungs-Übungen im realen Eseltempo. Führung ohne Alpha und Widerstand als Ressource sind nur einige der Themen. Eine Kursanmeldung ist jederzeit möglich.
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