Kursleitung: Alina Berg
Die Motivation für 2024 ist da, aber Akrobatikkurse und Marathonlaufen ist nicht mehr das Passende? Diese Kurse wenden sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.
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Kursleitung: Manuela Reusing
In unseren Kursen bieten wir euch ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung.
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Kursleitung: Manuela Meyer
In diesem Kurs geht es darum, die eigene Stimme bewusst einzusetzen und dieses Zusammenspiel wahrzunehmen. Anhand gezielter Übungen und Lieder wird dies unter professioneller Anleitung vermittelt und das Singen als etwas Ganzheitliches erlebt.
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Kursleitung: Alina Berg
Dieser Workshop richtet sich an alle, die immer schon Kopfstand können wollten, aber nie wussten wie sie anfangen sollen. Oder alle, die sich in ihrem Kopfstand nicht sicher fühlen.
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Referent: Werner Rätz
Weiter geht es in unserer Reihe mit einer Veranstaltung zu «Postwachstum und alternative Wirtschaftsformen». Zunächst wird zu klären sein, warum Wachstum - auch angeblich grünes Wachstum - nicht weiter möglich ist und trotzdem nicht einfach abgeschaltet werden kann.
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Referentinnen: Diane Obst und Sabine Theis
Du findest in deinem Wortschatz häufig Worte wie «müssen», «sollen», «aber…», «immer» und «nie» und vermutest, alles wäre leichter, wenn sich die Anderen endlich ändern? Du diskutierst beruflich oder privat mit Anderen – und trotzdem ist am Ende keine Seite wirklich zufrieden? Dann haben wir mit «GFK» wahrscheinlich das Richtige für Dich!
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Kursleitung: Marc Fenner
Taucht in ein Wochenende der Selbstfindung und Erneuerung mit Yoga Nidra ein. Basierend auf dem erfolgreichen Konzept von Online-Kursen und Workshops, die bereits über 2.000 Menschen inspirierten, präsentiert unser Referent nun sein fesselndes Programm, das Körper und Geist in einen Zustand absoluter Entspannung versetzt. Doch das ist noch längst nicht alles!
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Kursleitung: Michael Schmidt
Die Übungen dienen der Erhaltung und Erholung der körperlichen und seelischen Gesundheit. Ausdauer und Belastbarkeit werden gestärkt. Außerdem werden die Resilienzfähigkeit und seelische Widerstandsfähigkeit in Beruf und Alltag aktiviert.
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Leitung: Horst Liedtke
Die monatlichen Treffen der Literaturwerkstatt Altenkirchen bieten Schreibenden die Möglichkeit, die Arbeit an eigenen Texten miteinander zu besprechen und zu bedenken. Dieser Austausch erweitert die eigenen Ausdrucks- und Gestaltungsfähigkeiten. Zudem lässt sich so einiges über das Handwerkszeug des Schreibens dazulernen.
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Kursleitung: Uwe Holstein
Uku… was?!? Wenn du schon mal Radio gehört hast, kennst du sicherlich den Klang der Ukulele. Max Raabe, Stefan Raab oder Götz Alsmann sind begeisterte Ukulele-Spieler.
Was genau ist eine Ukulele?
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