- 0 26 81 / 98 64 12
- bildungsbuero@haus-felsenkeller.de
- Bürozeiten: Mo. - Fr. von 9 Uhr bis 12 Uhr
12
Jan.
2026
Tai Chi & Qi Gong für Fortgeschrittene – Intensivkurs gegen Winterblues
12.01.2026, 16:30
- 16.03.2026, 18:00
140 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Schwerpunkt in diesem Kurs ist es, da die Tai Chi Form 1 schon bekannt ist, die traditionellen inneren Vertiefungsstufen zu üben. Hier im speziellen die Formkorrektur und Körperausrichtung. Dazu wird der Beginn des 2. Teils der Yang Form unterrichtet.
12
Jan.
2026
Qi Gong für Neugierige – Intensivkurs gegen Winterblues
12.01.2026, 18:15
- 16.03.2026, 19:45
140 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Mithilfe der traditionellen Qi Gong Atem- und Körperübungen wollen wir Stress, Hektik, innerer Unruhe und Ängsten nicht zu viel Raum in unserem Leben geben. Stärkend und kräftigend, auch für Herz und Kreislauf, wollen wir das neue Jahr beginnen. Atemregulation, Stressbewältigung, Fokussierung auf Atem und Körper werden gelernt und geübt.
12
Jan.
2026
Ukulele für alle | Kurs für Fortgeschrittene
12.01.2026, 18:30
- 30.03.2026, 20:00
84 €
Kursleitung: Uwe Holstein
Wenn der Klang einer Ukulele für dich schon ein »alter Bekannter« ist und du schon einige Griffe und Kniffe kannst, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Hier geht es vertiefend zur Sache und das macht in der Gruppe nicht nur besonders viel Spaß, man lernt auch schnell durch effektive Anleitung und den Austausch untereinander.
30
Jan.
2026
Isometrisches Training: Ein Training für Körper und Geist
30.01.2026, 17:00
- 27.03.2026, 18:00
91 €
Kursleitung: Erdem Imdat
Isometrisches Training steigert nicht nur die Muskelkraft, sondern fördert auch noch die Stabilität des Körpers und somit das eigene Körpergefühl sowie die Konzentrationsfähigkeit. Mit dieser Art des Trainings stärkt ihr die tiefliegenden Muskeln und die Sehnen und somit auch die Gelenke. Isoliertes bzw. isometrisches Training (Muskel-Geist-Verbindung) bedeutet auch eine bewusste Fokussierung auf die Muskelkontraktion und ist somit auch eine gute Verletzungsprävention.
30
Jan.
2026
Stimme, Stimmbildung, Lieder singen │ Der Singstimme Gutes tun
30.01.2026, 18:30
- 13.03.2026, 20:00
100 €
Kursleitung: Manuela Meyer
Der Kurs richtet sich an Sänger*innen aus Laienchören und Leute, die ihre Singstimme im Alltag benutzen und das gerne etwas gezielter lernen wollen. In diesem Kurs geht es darum, die eigene Singstimme bewusst wahrzunehmen, einzusetzen und dieses Zusammenspiel festzustellen.
05
Feb.
2026
Gott, Gesellschaft und Ich | Wie funktioniert der Dialog der Weltreligionen im Alltag?
05.02.2026, 18:30
-20:30
5 €
Referent: Oguz Alkan
An diesem Abend wollen wir erfahren und diskutieren, wie ein Glaube den Menschen dazu führen kann, in der Gesellschaft Verantwortung zu übernehmen, friedlich und respektvoll zu leben und so das Zusammenleben positiv zu gestalten. Es gibt schließlich in allen Religionen gemeinsame Werte und wenn man sich darauf wirklich besinnt, wird alles leichter.
18
Feb.
2026
Das Innere Kind lieben lernen
18.02.2026, 14:00
- 17.06.2026, 17:00
170 €
Kursleitung: Dirk Bernsdorff
Du fühlst dich häufig überfordert? Du bist sehr kritisch mit dir selbst? Du kannst sehr gut für andere sorgen, nur bei dir selbst klappt es nicht? Du fühlst dich oft müde und unlebendig? Du hast Schwierigkeiten, dein Leben zu genießen? Du fühlst dich oft einsam und verlassen? Wenn du vielen dieser Fragen zustimmst, kann es sein, dass du schon als Kind mit diesen Gefühlen und Erfahrungen zu tun hattest.
- 1
- 2
Kategorie-Auswahl
Informationen zum Bildungsangebot
schau mal vorbei
Kontaktieren Sie uns
anderes lernen
Haus Felsenkeller
Soziokulturelles Zentrum e.V.
Heimstraße 4
57610 Altenkirchen
Telefon: 0 26 81 / 38 70
E-Mail: zentrale@haus-felsenkeller.de