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13
Apr.
2026
Qi Gong für Neugierige – Frühjahr Intensivkurs
13.04.2026, 18:15
- 06.07.2026, 19:45
140 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Im Frühling liegt der Schwerpunkt der bewegenden Übungen traditionell auf der Entspannung des Körpers. Hier besonders im Bereich der Sehnen und Bänder in Verbindung mit der Atmung. Entspannungstechniken, gezieltes Wahrnehmen und Konzentration auf Gelenke und einzelne Körperpartien werden gelernt und geübt.
13
Apr.
2026
Ukulele für alle | Kurs für Anfänger*innen
13.04.2026, 18:30
- 15.06.2026, 20:00
70 €
Kursleitung: Uwe Holstein
Wenn der Klang einer Ukulele schon einmal dein Interesse geweckt hat, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Man braucht keinerlei Vorkenntnisse, ja sogar die Ukulele wird leihweise gestellt. Einzig kurze Fingernägel sind notwendig, um dieses Instrument zu erlernen.
14
Apr.
2026
Senior*innen Yoga │ Auf-in-den-Sommer-Kurs (2A)
14.04.2026, 14:00
- 16.06.2026, 15:00
113 €
Kursleitung: Alina Berg
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch das mühelose »Hoch und Runter« vom Boden wird nicht vorausgesetzt. Die Asanas machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus. Dieser Kurs wendet sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.
14
Apr.
2026
Vinyasa Yoga für Neugierige│ Frühjahrskurs
14.04.2026, 18:40
- 16.06.2026, 19:55
126 €
Kursleitung: Alina Berg
Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen, die mit Yoga noch keine Erfahrung haben. In diesem Kurs sind Vorerfahrungen oder Vorkenntnisse nicht nötig. Lernt den Flow dieses Stils kennen und genießt die belebende und kräftigende Wirkung des Vinyasa Yoga.
14
Apr.
2026
Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene │ Bewegung im Frühjahr
14.04.2026, 20:00
- 16.06.2026, 21:30
140 €
Kursleitung: Alina Berg
Dieser Kurs richtet sich speziell an fortgeschrittenere Yogis und Yoginis. Sonnengrüße, der heraufschauende Hund und die Ujjayi-Atmung sind dir ein Begriff? Dann bist du hier genau richtig.
15
Apr.
2026
FELDENKRAIS® - Bewusstheit durch Bewegung
15.04.2026, 19:30
- 10.06.2026, 20:45
123 €
Kursleitung: Annette Reissmann
Bei der Feldenkrais-Methode geht es um körperliches Lernen. Mit Hilfe von langsamen, aufmerksam ausgeführten Bewegungen werden Bewegungsmuster erspürt, neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht, variiert und in das Nervensystem integriert.
16
Apr.
2026
FELDENKRAIS® - Früher Vogel-Kurs am Vormittag
16.04.2026, 10:00
- 11.06.2026, 11:15
93 €
Kursleitung: Annette Reissmann
Bei der Feldenkrais-Methode geht es um körperliches Lernen. Mit Hilfe von langsamen, aufmerksam ausgeführten Bewegungen werden Bewegungsmuster erspürt, neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht, variiert und in das Nervensystem integriert.
16
Apr.
2026
Senior*innen Yoga │ Auf-in-den-Sommer-Kurs (2B)
16.04.2026, 14:00
- 25.06.2026, 15:00
102 €
Kursleitung: Alina Berg
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch das mühelose »Hoch und Runter« vom Boden wird nicht vorausgesetzt. Die Asanas machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus. Dieser Kurs wendet sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.
16
Apr.
2026
Pilates | Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur
16.04.2026, 17:00
- 25.06.2026, 18:00
102 €
Kursleitung: Manuela Reusing
In unseren Kursen bieten wir euch ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung.
17
Apr.
2026
Isometrisches Training: Ein Training für Körper und Geist
17.04.2026, 17:00
- 26.06.2026, 18:00
91 €
Kursleitung: Erdem Imdat
Isometrisches Training steigert nicht nur die Muskelkraft, sondern fördert auch noch die Stabilität des Körpers und somit das eigene Körpergefühl sowie die Konzentrationsfähigkeit. Mit dieser Art des Trainings stärkt ihr die tiefliegenden Muskeln und die Sehnen und somit auch die Gelenke. Isoliertes bzw. isometrisches Training (Muskel-Geist-Verbindung) bedeutet auch eine bewusste Fokussierung auf die Muskelkontraktion und ist somit auch eine gute Verletzungsprävention.
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