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12
Jan.
2026
Qi Gong für Neugierige – Intensivkurs gegen Winterblues
12.01.2026, 18:15
- 16.03.2026, 19:45
140 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Mithilfe der traditionellen Qi Gong Atem- und Körperübungen wollen wir Stress, Hektik, innerer Unruhe und Ängsten nicht zu viel Raum in unserem Leben geben. Stärkend und kräftigend, auch für Herz und Kreislauf, wollen wir das neue Jahr beginnen. Atemregulation, Stressbewältigung, Fokussierung auf Atem und Körper werden gelernt und geübt.
12
Jan.
2026
Ukulele für alle | Kurs für Fortgeschrittene
12.01.2026, 18:30
- 30.03.2026, 20:00
84 €
Kursleitung: Uwe Holstein
Wenn der Klang einer Ukulele für dich schon ein »alter Bekannter« ist und du schon einige Griffe und Kniffe kannst, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Hier geht es vertiefend zur Sache und das macht in der Gruppe nicht nur besonders viel Spaß, man lernt auch schnell durch effektive Anleitung und den Austausch untereinander.
30
Jan.
2026
Isometrisches Training: Ein Training für Körper und Geist
30.01.2026, 17:00
- 27.03.2026, 18:00
91 €
Kursleitung: Erdem Imdat
Isometrisches Training steigert nicht nur die Muskelkraft, sondern fördert auch noch die Stabilität des Körpers und somit das eigene Körpergefühl sowie die Konzentrationsfähigkeit. Mit dieser Art des Trainings stärkt ihr die tiefliegenden Muskeln und die Sehnen und somit auch die Gelenke. Isoliertes bzw. isometrisches Training (Muskel-Geist-Verbindung) bedeutet auch eine bewusste Fokussierung auf die Muskelkontraktion und ist somit auch eine gute Verletzungsprävention.
30
Jan.
2026
Stimme, Stimmbildung, Lieder singen │ Der Singstimme Gutes tun
30.01.2026, 18:30
- 13.03.2026, 20:00
100 €
Kursleitung: Manuela Meyer
Der Kurs richtet sich an Sänger*innen aus Laienchören und Leute, die ihre Singstimme im Alltag benutzen und das gerne etwas gezielter lernen wollen. In diesem Kurs geht es darum, die eigene Singstimme bewusst wahrzunehmen, einzusetzen und dieses Zusammenspiel festzustellen.
05
Feb.
2026
Gott, Gesellschaft und Ich | Wie funktioniert der Dialog der Weltreligionen im Alltag?
05.02.2026, 18:30
-20:30
5 €
Referent: Oguz Alkan
An diesem Abend wollen wir erfahren und diskutieren, wie ein Glaube den Menschen dazu führen kann, in der Gesellschaft Verantwortung zu übernehmen, friedlich und respektvoll zu leben und so das Zusammenleben positiv zu gestalten. Es gibt schließlich in allen Religionen gemeinsame Werte und wenn man sich darauf wirklich besinnt, wird alles leichter.
18
Feb.
2026
Das Innere Kind lieben lernen
18.02.2026, 14:00
- 17.06.2026, 17:00
170 €
Kursleitung: Dirk Bernsdorff
Du fühlst dich häufig überfordert? Du bist sehr kritisch mit dir selbst? Du kannst sehr gut für andere sorgen, nur bei dir selbst klappt es nicht? Du fühlst dich oft müde und unlebendig? Du hast Schwierigkeiten, dein Leben zu genießen? Du fühlst dich oft einsam und verlassen? Wenn du vielen dieser Fragen zustimmst, kann es sein, dass du schon als Kind mit diesen Gefühlen und Erfahrungen zu tun hattest.
04
März
2026
FELDENKRAIS® - Bewusstheit durch Bewegung
04.03.2026, 19:30
- 25.03.2026, 20:45
55 €
Kursleitung: Annette Reissmann
Bei der Feldenkrais-Methode geht es um körperliches Lernen. Mit Hilfe von langsamen, aufmerksam ausgeführten Bewegungen werden Bewegungsmuster erspürt, neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht, variiert und in das Nervensystem integriert.
05
März
2026
FELDENKRAIS® - Früher Vogel-Kurs am Vormittag (3)
05.03.2026, 10:00
- 26.03.2026, 11:15
55 €
Kursleitung: Annette Reissmann
Bei der Feldenkrais-Methode geht es um körperliches Lernen. Mit Hilfe von langsamen, aufmerksam ausgeführten Bewegungen werden Bewegungsmuster erspürt, neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht, variiert und in das Nervensystem integriert.
07
März
2026
Haltung zeigen in der Familie, im Alltag und beim Engagement. Wie vertrete ich meine Positionen auch bei Gegenwind?
07.03.2026, 10:00
-16:00
15 € inkl. Verpflegung
Referenten: Alrun Schleiff & Tillmann Schröder
Rechte, autoritäre und menschenfeindliche Aussagen kommen uns auch in Alltagsgesprächen und -situationen leider immer mal wieder entgegen. Wie kann ich damit umgehen, um demokratischen Standpunkten mehr Raum zu verschaffen? Wie kann ich solidarisch und demokratisch Position beziehen?
07
März
2026
Zeitgemäße und rechtssichere Satzung | Tagesfortbildung für Vereine und Ehrenamtliche
07.03.2026, 10:00
-17:00
10 €
Referent: Michael Röcken
Jeder Verein braucht sie, doch kaum jemand hat Lust, sich damit zu beschäftigen. Sie bietet viele Möglichkeiten und Fallstricke, die Verantwortungsträger*innen oder die, die es werden wollen, kennen sollten: die Satzung.
Das maßgebliche Recht eines Vereins ergibt sich aus seiner Satzung. Trotz dieser erheblichen Bedeutung sind die gesetzlichen Vorgaben eher dürftig. Daher kommt es entscheidend darauf an, dass die Satzung an die aktuellen vereins- und steuerrechtlichen Anforderungen angepasst wird.
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