16
März
2025

Trommelworkshop | Rhythmus des Lebens

16.03.2025, 11:00 -16:00
47 €
Trommelworkshop | Rhythmus des Lebens

Leitung: Anne Kolmsee
Der Frühling kommt und das Leben erwacht in allen Ecken und Winkeln. Da kommt neue Antriebsfreude und Motivation auf. Da haben wir einen Beschleuniger für eure Lebensenergie: Trommeln rüttelt euch wach – fördert die gute Laune – schafft Verbindung zwischen Menschen und macht einfach richtig Spaß.
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27
März
2025

Senior*innen Yoga │ Fit und gesund ins hohe Alter

27.03.2025, 14:00 - 26.06.2025, 15:00
105 €
Senior*innen Yoga │ Fit und gesund ins hohe Alter

Kursleitung: Alina Berg
Der Frühling kommt und damit auch die warme und helle Jahreszeit und die Lust sich wieder zu bewegen. Was eignet sich dafür besser als ein frühlingshafter Senior*innen Yogakurs? In diesem Kurs üben wir neue Asanas und Atemtechniken ein, die unsere Gesundheit und Beweglichkeit fördern und wiederbeleben.
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29
März
2025

Das Innere Kind lieben lernen - Nachtreffen

29.03.2025, 14:00 -17:00
10 €
Das Innere Kind lieben lernen - Nachtreffen

Kursleitung: Dirk Bernsdorff
Wer schon mal im Kurs war und nun wieder dem »normalen Leben« gegenübersteht – für euch haben wir ein neues Angebot. Ergänzend zum Kurs gibt es ein Auffrischungstreffen. Dieser Nachmittag richtet sich an ehemalige Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Kurses »Das innere Kind lieben lernen«. Hier gibt es die Möglichkeit, sich mit Anderen auszutauschen.
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30
März
2025

Square Dance | Schnupperworkshop

30.03.2025, 14:00 -18:30
25 €
Square Dance | Schnupperworkshop

Leitung: Thomas Gehrmann
Square Dance mischt Elemente aus verschiedenen Volkstänzen diverser Gruppen, die in die USA eingewandert sind. Es wird eine bunte Mischung unterschiedlicher Musik geben, sodass für jede/n etwas dabei ist. Man braucht keine besondere Vorerfahrung oder körperliche Fitness, es reicht der Spaß an Bewegung, am Tanzen und eine normale körperliche Konstitution. Nachdem unser Workshop im vergangenen Halbjahr ausgebucht war, gibt es nun zwei Termine zur Auswahl.
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01
Apr.
2025

Senior*innen Yoga │ Fit und gesund ins hohe Alter

01.04.2025, 14:00 - 17.06.2025, 15:00
105 €
Senior*innen Yoga │ Fit und gesund ins hohe Alter

Kursleitung: Alina Berg
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch das mühevolle Hoch und Runter vom Boden wird nicht vorausgesetzt. Die Asanas machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus. Dieser Kurs wendet sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.
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01
Apr.
2025

Vinyasa Yoga │ Ashtanga Style

01.04.2025, 19:00 - 17.06.2025, 20:30
130,00 €
Vinyasa Yoga │ Ashtanga Style

Kursleitung: Alina Berg
Egal ob ihr eure gewohnte Yogapraxis weiterführen möchtet oder euch erst jetzt dazu motiviert mit Yoga zu starten - hier seid ihr richtig. In diesen Vinyasa-Kursen geht es auf fließende Art und Weise darum, die Asanas auf kraftvolle Art zu verbinden. Es wird außerdem viel vom traditionellen Ashtanga-Yoga mit einfließen.
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02
Apr.
2025

»In Bewegung« mit FELDENKRAIS®

02.04.2025, 19:30 - 04.06.2025, 20:45
130,00 €
»In Bewegung« mit FELDENKRAIS®

Kursleitung: Annette Reissmann
FELDENKRAIS schult die Empfindungsfähigkeit für sich selbst in der Bewegung. Das feinere Wahrnehmen im Bezug zum Boden und zur Schwerkraft öffnet die Fähigkeit, mit Varianten von Bewegungsabläufen zu experimentieren. So können bessere Bewegungen gefunden werden – »besser« im Sinne von angenehmer, leichter, freudvoller.
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02
Apr.
2025

Literaturwerkstatt Altenkirchen

02.04.2025, 19:30 -22:00
2 €
Literaturwerkstatt Altenkirchen

Leitung: Horst Liedtke
Die monatlichen Treffen der Literaturwerkstatt Altenkirchen bieten Schreibenden die Möglichkeit, die Arbeit an eigenen Texten miteinander zu besprechen und zu bedenken. Dieser Austausch erweitert die eigenen Ausdrucks- und Gestaltungsfähigkeiten. Zudem lässt sich so einiges über das Handwerkszeug des Schreibens dazulernen.
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03
Apr.
2025

Pilates | Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur

03.04.2025, 17:00 - 26.06.2025, 18:00
105 €
Pilates | Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur

Kursleitung: Manuela Reusing
Der Begründer dieser Sportart, Joseph Pilates, sagte über seine Trainingsmethode: »Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.«
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03
Apr.
2025

Vielfalt der Lebenswelten | Was tun gegen Hetze und Hass?

03.04.2025, 18:30 -20:30
kostenlos
Vielfalt der Lebenswelten | Was tun gegen Hetze und Hass?

Leitung: Gabi Laschet-Einig
An diesem Abend geht es um den Diskurs: Anders als erwartet - was ist eigentlich normal? Welche Macht haben Vorurteile? Braucht man Selbstreflexion? Welche Handlungsstrategien gegen Hetze und Hass kann es geben? Es wird auch Informationen über Anlaufstellen und Kontaktdaten zu digitaler Gewalt, der Gewalt in den sozialen Netzwerken, geben.
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