Tai Chi & Qi Gong für Fortgeschrittene – Intensivkurs gegen Winterblues

Dieser Kurs ist für Menschen konzipiert, die im Tai Chi und Qi Gong bereits Erfahrung haben. Zu Beginn wird ein 30-minütiges Qi Gong Set zum Aufwärmen und Entspannen unterrichtet. Die verschiedenen Vertiefungsstufen der Yang Stil Tai Chi Form werden im Anschluss daran in die bekannten Bewegungsabläufe integriert. So kommen die fortgeschrittenen Schüler*innen tiefer in Kontakt mit den Wirkungen der inneren Kampfkunst Tai Chi.
Die Idee, die hinter dieser Kampfkunst steckt, ist es im liebevollen Umgang mit sich selbst das eigene Wohlbefinden im Alltag zu fördern. Die Kunst ist nicht mit sich und anderen zu kämpfen, sondern wieder in den Kontakt mit sich selbst und seinen Bedürfnissen zu kommen. Diese Einstellung ist gerade in der kalten Jahreszeit nicht leicht aufrecht zu halten. In der Gemeinschaft und mit den Bewegungsimpulsen dieses Kurses gelingt es euch leichter fit und gesund zu bleiben.
Lernziele: Schwerpunkt in diesem Kurs ist es, da die Tai Chi Form 1 schon bekannt ist, die traditionellen inneren Vertiefungsstufen zu üben. Hier im speziellen die Formkorrektur und Körperausrichtung. Dazu wird der Beginn des 2. Teils der Yang Form unterrichtet.
Montags, 12.1. - 16.3.2026, 16:30 – 18 Uhr, 10-mal
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