Senior*innen Yoga │ Auf-in-den-Sommer-Kurs (2A)

In diesem Kurs üben wir neue Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken ein, die unsere Gesundheit und Beweglichkeit fördern und wiederbeleben. Wir nutzen das gute Wetter und yogieren ggf. auf der Felsenkeller-Wiese.
Wir beginnen mit dem sitzenden Sonnengruß und ergänzen unsere Bewegungen Stunde um Stunde. Dabei steigern wir auch das Niveau auf eine dem Alter angemessene Art.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch das mühelose »Hoch und Runter« vom Boden wird nicht vorausgesetzt. Die Asanas machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus. Dieser Kurs wendet sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen. Nicht das Vergleichen mit anderen Yogis soll gelernt werden, sondern einzig das Herausfinden, was bei angenehmem Körpergefühl jetzt geht und in Zukunft vielleicht noch gehen soll.
Der Frühjahrskurs nimmt schon mal die Aktivitäten der warmen Jahreszeit in den Blick und baut auf, was wir uns für alle möglichen Sommeraktivitäten an Kraft und Beweglichkeit wünschen.
Bitte mitbringen: etwas zu trinken, warme Noppen-Socken, sportliche Kleidung.
Dienstags, 14.4. – 16.6.2026, 14 – 15 Uhr, 10-mal
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