Selbstverteidigung für Frauen - Selbstbewusstsein stärken - Grenzen setzen

Selbstverteidigung meint die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische oder körperliche Unversehrtheit eines Menschen. Im Leben kommt es nur sehr selten zu Situationen, in denen wir uns körperlich verteidigen müssen. Aber die Wahrscheinlichkeit, dass wir in so eine Situation geraten, kann mit selbstbewusstem Auftreten und Körperhaltung abnehmen.
Um dieses Selbstbewusstsein aufzubauen, lernen wir uns effizient zu verteidigen. Und damit auch unser Selbstvertrauen zu stärken. Welche Techniken dafür zu lernen sind, wird hier in einem geschützten Rahmen vermittelt und erprobt.
Selbstverteidigung erfordert keine komplizierten Techniken, sondern einen klaren Blick und ein sicheres Ziel. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters und unabhängig von ihrer Kondition und Erfahrung geeignet.
Sonntags, 07.06. & 21.06.2026, 16 – 18 Uhr
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