Flow-Yoga

Für Kinder und Erwachsene

Yoga ist ein Allrounder. Yoga hilft nicht nur dabei fitter, gesünder und beweglicher zu werden, es steigert auch das körperliche Wohlbefinden und verbessert sowohl das eigene Körpergefühl als auch die Konzentration.

Ein gesunder Umgang mit unserem Körper ist manchmal gar nicht so einfach im Hinblick auf die abstrusen Schönheitsideale, die uns von den Social Media Plattformen präsentiert werden. Ebenso allgegenwärtig ist der Druck unserer Leistungsgesellschaft sowie der stets präsente Selbstoptmierungswahn, der Erwachsene, Kinder und Jugendliche gleichermaßen verunsichert. Die Jüngeren vielleicht noch mehr, da sie sich noch in einer formbaren Zeit ihres Lebens befinden.

Auch dabei hilft Yoga, indem es den Umgang mit Stress und stressbedingten Situationen im Alltag erleichtert und damit unterstützt, unsere Seele, unseren Geist und unseren Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Das alles erreichen wir mit einer Kombination aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation. Vinyasa-Yoga verbindet diese Elemente dabei in einem dynamischen Flow auf fließende und lebensbejahende Art.

Die Teilnehmenden können spielerisch ihr eigenes Körpergefühl erfahren, ihre Grenzen testen und ihr individuelles Wohlbefinden verbessern. Das einzige, wirklich wichtige Ziel ist es, dass die Teilnehmenden am Ende der Stunde glücklicher und entspannter als zu Beginn der Stunde sind.

Dieser Baustein kann sowohl für Kinder- als auch für Erwachsenengruppen gebucht werden.

ab 6 Jahren; 6 bis 30 Personen
Dauer: ca. 90 Minuten
Leitung: Alina Berg
Gebühr: 210 €