Lach Yoga

 «Fake it, until you make it!»

Lach Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das grundlose Lachen (Sanskrit hasya) im Vordergrund steht. Ein zunächst willentliches, künstliches Lachen soll dabei in ein echtes, natürliches Lachen übergehen. Das Training beim Lach Yoga ist eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Elementen, welche zum Lachen anregen sollen.

In diesem Workshop wollen wir gemeinsam mithilfe von verschiedenen Übungen aus Atemtherapie, Kinesiologie und Lach Yoga Freude im Alltag entdecken. Diese Übungen und die dabei entstehende Gruppendynamik lassen lebenslustige Energie aufkommen, woraus ein einzigartiges Training für Körper, Geist und Seele entsteht.

Dieses Training hat einen nachgewiesenen, positiven Effekt auf die physische und psychische Gesundheit. Denn durch das Lachen wird z.B. die Produktion entzündungshemmender Hormone angeregt und gleichzeitig Stresshormone abgebaut.

Der Begründer des Lach Yoga, Madan Kataria, sagt: «Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen!» Seid also dabei und holt euch eine Portion Glück bei diesem mehrstündigen Workshop ab!

Erfahrungsgemäß werden die Übungen von Menschen in der pubertären Lebensphase nicht besonders gut angenommen. Es bietet sich an, diesen Baustein mit Kindern bis zu einem Alter von etwa 10 Jahren bzw. ab einem Alter von etwa 17 Jahren zu planen. Wer allerdings in seiner Gruppe eine gehörige Portion Lust mitbringt, sich vor den anderen zum Horst zu machen, ist natürlich auch im «kritischen» Alter gern eingeladen.

für Kinder und Erwachsene
Dauer: ca. 3 Stunden
Leitung: Sammy Boroumand (Physiotherapeut und Lachtrainer)
Gebühr: 345 €