Praktisches Achtsamkeitstraining: Online-Übungen für jede Gelegenheit (0307-0122K)

Januar-Schwerpunkt: Neues Jahr- neue Vorsätze
Möchtest du das neue Jahr zum Anlass nehmen, deinen Alltag anders zu gestalten? Lernen, mehr im Moment zu leben? In diesem Training sollen Aufgaben vorgestellt werden, die helfen, das Gedankenkarussell zu stoppen.
Dieser Kurs ist die letzte Einheit einer vierteiligen Kursreihe. Zu jeder Einheit gibt es eine digitale Auftaktveranstaltung zum Kennenlernen. In den Wochen darauf erhalten die TeilnehmerInnen Aufgaben, die zum Nachmachen und selbstbestimmten Probieren einladen und so mehr Achtsamkeit im Alltag ermöglichen. Den Abschluss bildet ebenfalls ein digitales Treffen zur Reflektion. Auch während der Übungsphase gibt es immer die Möglichkeit für Austausch und Rückmeldung durch die Kursleiterin.
Übe eigenständig, fühl dich durch die Gruppe unterstützt und von der Kursleiterin beraten.
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