Selbstbehauptung & -verteidigung | Workshop für Jugendliche (0701-0722W)

Manchmal geraten wir in Situationen, in denen wir uns nicht wohlfühlen und die wir nicht kontrollieren können. Sei es das betrunkene Gegenüber im Club, die etwas zu aggressiven Mitschüler*innen auf dem Schulhof oder unangenehme Anzüglichkeiten eines fremden Menschen. Manchmal können wir uns diesen Situationen entziehen, indem wir in der Menschenmenge oder im nächsten Klassenraum verschwinden. Manchmal aber nicht.
Wie reagieren wir dann? Wie können wir reagieren? Was können wir tun, um in solchen Situationen selbstbewusst aufzutreten und dem Gegenüber nicht die Kontrolle zu überlassen?
Findet heraus, wie ihr euch in kniffligen Situationen selbst behaupten, aber auch anderen beistehen könnt. Dabei stehen vier Hauptthemen im Fokus.
Die Körpersprache: Wann wirke ich selbstbewusst und wann nicht?
Der Tonfall: Wie behalte ich die Kontrolle über meine Stimme?
Die Rhetorik: Wie wehre ich mich mit Worten und was kann ich sagen?
Und schlussendlich die praktische Selbstverteidigung: Schlag-, Tritttechniken und Griffbefreiungen werden hier geübt.
Dieser Workshop setzt wichtige Impulse und sensibilisiert. Für die Zukunft ist ein umfangreicheres Angebot in Planung. Wer sich regelmäßig und tiefergehend mit der Materie beschäftigt, wird schnell Erfolge sehen. Eingeladen sind alle jungen Menschen ab einem Alter von 12 Jahren. Seid dabei und bestimmt mit, was genau ihr weiter üben wollt, um euch sicherer zu fühlen.
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