Oder: How to Kopfstand
Sirasana, die Königin aller Asanas, sieht immer beeindruckend, aber auch einschüchternd aus. Doch sie ist möglich zu meistern, ohne Akrobat*in zu sein. Sirasana ist gut für die Verdauung, die Wirbelsäule, zur Stärkung der Schultern- und Bauchmuskeln. Konzentration, Koordination und Gleichgewichtssinn werden ebenfalls geschult.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die immer schon Kopfstand können wollten, aber nie wussten wie sie anfangen sollen. Oder alle, die sich in ihrem Kopfstand nicht sicher fühlen.
In diesen zwei Stunden wird es einen vorbereitenden Vinyasa Yoga Flow geben und dann ausreichend Zeit, um den Kopfstand unter Anleitung und mit Unterstützung vorsichtig und bedächtig zu üben.
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