Atmen – Bewegen – Sein

Der Sommer hat seinen Höhepunkt erreicht. Unsere Motivation für Yoga ebenso! Also ist die beste Zeit gekommen. Zeit, Yoga neu oder wieder zu entdecken, oder zu vertiefen.

In diesem kurzen Yogakurs gibt es fünf thematische Schwerpunkte: Was ist Ashtanga-Yoga? Hast du schonmal Vinyasa -Flow-Yoga mit fließenden Übergängen ausprobiert? Im Yin-Yoga alles losgelassen? Dich einer geführten Meditation hingegeben? Verschiedene Pranayama-Atemtechniken kombiniert? Hier erhältst Du einen schnellen Überblick, was alles zu den Grundlagen von Yoga gehört. Dabei wirst du merken, wie gut sich jeder einzelne Aspekt auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele auswirken kann und wie sie miteinander harmonieren.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bei gutem Wetter besteht die Möglichkeit draußen auf der Wiese zu yogieren. Und auch bei schlechtem Wetter sorgt dieser Kurs für Sonne im Herzen.

Bitte mitbringen: etwas zu trinken, warme Socken, bequeme, sportliche Kleidung, falls vorhanden: eine Yogamatte.

Dienstag, 20.08. – 24.09.2024, 19 – 20:30 Uhr (5-mal)
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