Pilates | Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur

Pilates | Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär geht es dabei um die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unseren Kursen bieten wir euch ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Das Training umfasst sowohl Kraftübungen als auch Stretching und bewusste Atmung. Der Begründer dieser Sportart, Joseph Pilates, sagte über seine Trainingsmethode: »Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.«
Die Kurse sind sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 % der Kursgebühren.
Do., 9.1. – 13.3., 17 – 18 Uhr, 10-mal
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Veranstaltungsinformationen

Veranstaltungsdatum 09.01.2025, 17:00
Enddatum der Veranstaltung 13.03.2025, 18:00
Anmeldeschluss 19.01.2025, 12:00
Kapazität 12
Verfügbarer Platz 9
Teilnahmegebühr 105 €
Veranstaltungsnummer 0401-0125K
Ort Haus Felsenkeller
Kategorien Bewegung & Gesundheit, Alle Veranstaltungen

Agenda

09.01.2025, 17-18 Uhr

1. Termin

16.01.2025, 17-18 Uhr

2. Termin

23.01.2025, 17-18 Uhr

3. Termin

30.01.2025, 17-18 Uhr

4. Termin

06.02.2025, 17-18 Uhr

5. Termin

13.02.2025, 17-18 Uhr

6. Termin

20.02.2025, 17-18 Uhr

7. Termin

27.02.2025, 17-18 Uhr

8. Termin

06.03.2025, 17-18 Uhr

9. Termin

13.03.2025, 17-18 Uhr

10. Termin

Kursleitung

Manuela Reusing

Inhaberin der Pilates-Werkstatt

Lageplan

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Haus Felsenkeller
Soziokulturelles Zentrum e.V.

Heimstraße 4
57610 Altenkirchen
Telefon: 0 26 81 / 38 70
E-Mail: zentrale@haus-felsenkeller.de

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