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Senior*innen Yoga │ Fit und gesund ins hohe Alter
Der Frühling kommt und damit auch die warme und helle Jahreszeit und die Lust sich wieder zu bewegen. Was eignet sich dafür besser als ein frühlingshafter Senior*innen Yogakurs? In diesem Kurs üben wir neue Asanas und Atemtechniken ein, die unsere Gesundheit und Beweglichkeit fördern und wiederbeleben.
Insbesondere kann Senior*Innen Yoga:
Deine Energien wieder zum Fließen bringen
das Gleichgewicht und die Stabilität verbessern
bei Bluthochdruck harmonisierend wirken
Stress reduzieren
die Atmungsorgane gesund erhalten
die Schlafqualität verbessern
Sobald Temperatur und Wetter es zulassen, yogieren wir wieder draußen im Garten.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch das mühevolle Hoch und Runter vom Boden wird nicht vorausgesetzt. Die Asanas machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus. Dieser Kurs wendet sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.
Bitte mitbringen: etwas zu trinken, warme Noppen-Socken, sportliche Kleidung, ggf. eine Yogamatte.
Di., 1.4. – 17.6., 14 - 15 Uhr, 10-mal
Veranstaltungsinformationen
| Veranstaltungsdatum | 01.04.2025, 14:00 |
| Enddatum der Veranstaltung | 17.06.2025, 15:00 |
| Anmeldeschluss | 11.04.2025, 12:00 |
| Kapazität | 15 |
| Verfügbarer Platz | 13 |
| Teilnahmegebühr | 105 € |
| Veranstaltungsnummer | 0410-0425K |
| Ort | Haus Felsenkeller |
| Kategorien | Bewegung & Gesundheit, Alle Veranstaltungen |
Agenda
| 01.04.2025, 14-15 Uhr |
1. Termin |
| 08.04.2025, 14-15 Uhr |
2. Termin |
| 29.04.2025, 14-15 Uhr |
3. Termin |
| 06.05.2025, 14-15 Uhr |
4. Termin |
| 13.05.2025, 14-15 Uhr |
5. Termin |
| 20.05.2025, 14-15 Uhr |
6. Termin |
| 27.05.2025, 14-15 Uhr |
7. Termin |
| 03.06.2025, 14-15 Uhr |
8. Termin |
| 10.06.2025, 14-15 Uhr |
9. Termin |
| 17.06.2025, 14-15 Uhr |
10. Termin |
Kursleitung
Alina Berg
Yogalehrerin, Wing-Tsun & Selbstverteidigungs-Trainerin, Ausbilderin für Wing Tsun
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