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FELDENKRAIS® - Bewusstheit durch Bewegung
Wie bewege ich mich eigentlich – und was davon tut mir wirklich gut? Mit der FELDENKRAIS Methode kannst du erlernen wie du dich bewusster bewegen, deine Körpersignale besser verstehen und deinen Alltag leichter gestalten kannst.
Ob im Job, im Studium oder im Alltag: Viel Sitzen, Stress und feste Bewegungsgewohnheiten wirken sich oft auf unser Wohlbefinden aus. In unseren Kursen lernst du, Bewegungen bewusster wahrzunehmen, eingefahrene Muster zu erkennen und neue, entlastende Möglichkeiten auszuprobieren. So entwickelst du mehr Körperbewusstsein, Koordination und einen aufmerksameren Umgang mit Belastung und Anspannung
FELDENKRAIS vermittelt dir Grundlagen der gesundheitsorientierten Körperwahrnehmung. Durch angeleitete Lernsequenzen und verschiedene Bewegungsvariationen erfährst du, wie Bewegungsabläufe zusammenhängen, wie sich Spannung reduzieren lässt und wie du Beweglichkeit, Koordination und Selbstwahrnehmung gezielt fördern kannst. Dabei geht es nicht um Leistung oder Training, sondern um ein bewusstes Lernen über Bewegung.
Die Kurse unterstützen dich dabei, eigene Bewegungsmuster zu reflektieren, Körpersignale besser zu verstehen und alltagstaugliche Strategien für einen achtsameren Umgang mit Belastung, Stress und körperlicher Anspannung zu entwickeln. Die vermittelten Inhalte können im Alltag, im Beruf, beim Lernen und in anderen Lebensbereichen angewendet werden. FELDENKRAIS ist für Menschen jeden Alters, auch ohne besondere Vorerfahrungen, geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme warme Kleidung, dicke Socken, eine Decke, ein größeres Handtuch als Kopfunterlage. Iso-Matten sind vorhanden.
Mittwochs, 07.01. – 04.02.2026, 19:30–20:45 Uhr, 5-mal
Veranstaltungsinformationen
| Veranstaltungsdatum | 07.01.2026, 19:30 |
| Enddatum der Veranstaltung | 04.02.2026, 20:45 |
| Anmeldeschluss | 16.01.2026, 12:00 |
| Kapazität | 13 |
| Verfügbarer Platz | 5 |
| Teilnahmegebühr | 68 € |
| Ort | Haus Felsenkeller |
| Kategorien | Bewegung & Gesundheit |
Agenda
| 07.01.2026, 19:30-20:45 Uhr |
1. Termin |
| 14.01.2026, 19:30-20:45 Uhr |
2. Termin |
| 21.01.2026, 19:30-20:45 Uhr |
3. Termin |
| 28.01.2026, 19:30-20:45 Uhr |
4. Termin |
| 04.02.2026, 19:30-20:45 Uhr |
5. Termin |
Kursleitung
Annette Reissmann
FELDENKRAIS-Pädagogin (FVD)
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