- 0 26 81 / 98 64 12
- bildungsbuero@haus-felsenkeller.de
- Bürozeiten: Mo. - Fr. von 9 Uhr bis 12 Uhr
Rückenfit │Bewegung – Stärkung – Gesundheit (0405-0822K)
Bei dieser ruhigen, aber intensiven Gymnastik wird der Fokus auf die häufige „Problemzone“ Rücken gelegt: Wieder ein Ziehen im Rücken? Das Sitzen ist aufrecht auch wieder zu anstrengend? Bücken und schnelle Bewegungen liegen dir fern? Dann lass es uns angehen! Verspannungen und einseitige, falsche oder zu wenige Bewegung, sind oft ein Auslöser für die allzu bekannten Rückenschmerzen. In diesem Rückenfit–Kurs werden mit speziellen Übungen gezielt Rückenschmerzen vorgebeugt und die Fitness verbessert. Dabei wird für mehr Beweglichkeit, Mobilisation und eine stärkere Muskulatur in Rücken, Bauch und Gesäß gesorgt. Mit einem Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Yogaelementen und speziellen anderen Übungen, sorgen wir für einen gesunden und starken Rücken.
Die Übungen sind sowohl für den Kurs als auch zum regelmäßigen Üben zu Hause geeignet.
Veranstaltungsinformationen
| Veranstaltungsdatum | 30.08.2022, 10:00 |
| Enddatum der Veranstaltung | 25.10.2022, 11:00 |
| Anmeldeschluss | 06.09.2022, |
| Storno bis zum Datum | 26.08.2022, 10:00 |
| Kapazität | 16 |
| Verfügbarer Platz | 16 |
| Teilnahmegebühr | 84 € |
| Ort | Haus Felsenkeller |
| Kategorien | Alle Veranstaltungen, Bewegung & Gesundheit |
Agenda
| 30.08.2022, 10 bis 11 Uhr |
1. Termin |
| 06.09.2022, 10 bis 11 Uhr |
2. Termin |
| 13.09.2022, 10 bis 11 Uhr |
3. Termin |
| 20.09.2022, 10 bis 11 Uhr |
4. Termin |
| 27.09.2022, 10 bis 11 Uhr |
5. Termin |
| 04.10.2022, 10 bis 11 Uhr |
6. Termin |
| 11.10.2022, 10 bis 11 Uhr |
7. Termin |
| 25.10.2022, 10 bis 11 Uhr |
8. Termin |
Lageplan
Kategorie-Auswahl
Informationen zum Bildungsangebot
schau mal vorbei
Kontaktieren Sie uns
anderes lernen
Haus Felsenkeller
Soziokulturelles Zentrum e.V.
Heimstraße 4
57610 Altenkirchen
Telefon: 0 26 81 / 38 70
E-Mail: zentrale@haus-felsenkeller.de