Rückenfit │Bewegung – Stärkung – Gesundheit (0405-0822K)

Bei dieser ruhigen, aber intensiven Gymnastik wird der Fokus auf die häufige „Problemzone“ Rücken gelegt: Wieder ein Ziehen im Rücken? Das Sitzen ist aufrecht auch wieder zu anstrengend? Bücken und schnelle Bewegungen liegen dir fern? Dann lass es uns angehen!
Verspannungen und einseitige, falsche oder zu wenige Bewegung, sind oft ein Auslöser für die allzu bekannten Rückenschmerzen. In diesem Rückenfit–Kurs werden mit speziellen Übungen gezielt Rückenschmerzen vorgebeugt und die Fitness verbessert. Dabei wird für mehr Beweglichkeit, Mobilisation und eine stärkere Muskulatur in Rücken, Bauch und Gesäß gesorgt. Mit einem Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Yogaelementen und speziellen anderen Übungen, sorgen wir für einen gesunden und starken Rücken.
Die Übungen sind sowohl für den Kurs als auch zum regelmäßigen Üben zu Hause geeignet.
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Veranstaltungsinformationen

Veranstaltungsdatum 30.08.2022, 10:00
Enddatum der Veranstaltung 25.10.2022, 11:00
Kapazität 16
Verfügbarer Platz 16
Anmeldeschluss 06.09.2022,
Storno bis zum Datum 26.08.2022, 10:00
Teilnahmegebühr 84 €
Veranstaltungsnummer 0405-0822K
Ort Haus Felsenkeller
Kategorien Alle Veranstaltungen, Bewegung & Gesundheit

Agenda

30.08.2022, 10 bis 11 Uhr

1. Termin

06.09.2022, 10 bis 11 Uhr

2. Termin

13.09.2022, 10 bis 11 Uhr

3. Termin

20.09.2022, 10 bis 11 Uhr

4. Termin

27.09.2022, 10 bis 11 Uhr

5. Termin

04.10.2022, 10 bis 11 Uhr

6. Termin

11.10.2022, 10 bis 11 Uhr

7. Termin

25.10.2022, 10 bis 11 Uhr

8. Termin

Kursleitung

Alina Berg

Yogalehrerin, Wing-Tsun & Selbstverteidigungs-Trainerin

Lageplan

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57610 Altenkirchen
Telefon: 0 26 81 / 38 70
E-Mail: zentrale@haus-felsenkeller.de

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