Einatmen. Ausatmen. Das ist die Basis von Yoga. Yoga ist nämlich gar nicht so schwierig und für jeden und jede geeignet.
Du wolltest immer schonmal einen Kurs ausprobieren, bist dir aber nicht sicher, ob Yoga das Richtige für dich ist?  Dann komm doch einfach zum Yoga Schnupperworkshop zu uns in den Felsenkeller und lerne ein paar Grundlagen des Yoga kennen: Pranayama (Atmung) – Asanas (Bewegungen) – Savasana (Entspannung).
Yoga ist vielfältig und verbindet Körper, Geist und Seele auf eine lebensbejahende Art. Die Bewegungen stärken den Körper und das Wohlbefinden, die Atmung hilft dabei sich zu fokussieren und die Kunst des Entspannens löst Stress Stück für Stück. Yoga hilft dir, dich in ein gesundes Gleichgewicht zu versetzen. Und Vinyasa Yoga verbindet die Asanas zu einem geschmeidigen und dynamischen Flow.
Nimm dir zwei Stunden Zeit und probiere es aus. Solltest Du Fragen haben, freut sich unsere Referentin Alina darauf sie dir zu beantworten.
Dieser Workshop ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: etwas zu trinken, warme Socken, sportliche Kleidung, falls vorhanden eine Yogamatte.
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