Dieser Kurs ist für Menschen konzipiert, die im Tai Chi und Qi Gong bereits Erfahrung haben. Zum Beginn wird ein 30-minütiges Qi Gong Set zum Aufwärmen und Entspannen unterrichtet. Die verschiedenen Vertiefungsstufen der Yang Stil Tai Chi Form werden im Anschluss daran in die bekannten Bewegungsabläufe integriert. So kommen die fortgeschrittenen Schüler*innen tiefer in Kontakt mit den Wirkungen der inneren Kampfkunst Tai Chi.
Die Idee, die hinter dieser Kampfkunst steckt, ist es im liebevollen Umgang mit sich selbst das eigene Wohlbefinden im Alltag zu fördern. Die Kunst ist nicht mit sich und anderen zu kämpfen, sondern wieder in den Kontakt mit sich selbst und seinen Bedürfnissen zu kommen.
Schwerpunkt: Im Herbst wird der Schwerpunkt in den Qi Gong Übungen die Atmung sein. Danach werden wir die Atmung in der Tai Chi Form ohne Stress beobachten, um die Atemmuskulatur in der aktiven Bewegung zu entspannen. Draußen in der natürlichen Umgebung der Bäume werden die Stoffwechselprozesse und Selbstheilungskräfte aktiviert.

Montags, 23.10. – 18.12.2023, 16:30 – 18:00 Uhr, 9-mal
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