Mit den Jahren nimmt die Lebenserfahrung zu und die Körperkraft- und Beweglichkeit ab. Dagegen kann nur aktiv angegangen werden! Zum Beispiel mit unseren Yogakursen für Senior*innen.
Diese sind speziell für Interessierte konzipiert, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen. Vom Boden ist es zu schwierig wieder aufzustehen? Kein Problem - viele Übungen sind auch von einem Stuhl aus mitzumachen und genauso effektiv.
In diesen Kursen wird dein Körper von Kopf bis Fuß schonend in Bewegung gebracht. In den fünf Zeitstunden wird schwerpunktmäßig auf die unterschiedlichen Körperpartien eingegangen: ob Rücken oder Schultern, Beine oder Arme, alles wird berücksichtigt, gestärkt, gelockert und gedehnt.
Yoga ist vielfältig und verbindet Körper, Geist und Seele auf eine lebensbejahende Art. Die Bewegungen stärken den Körper und das Wohlbefinden, die Atmung hilft sich zu fokussieren und die Kunst des Entspannens löst den Stress Stück für Stück. Yoga hilft dir dabei, dich in ein gesundes Gleichgewicht zu versetzen. Fit bis ins hohe Alter ist unser Ziel, und das mit Spaß und Freude an der Bewegung.
Diese Kurse sind für alle, die sich aufgrund ihres Alters nicht mehr in schweißtreibenden und dynamischen Akrobatikkursen sehen, sondern eher in der bewussten Bewegungsschulung.

Do., 30.11. – 11.01., 14 – 15 Uhr, 5-mal
{Play}