Der Name Qi Gong beschreibt das Aktivieren der allgegenwärtigen Lebensenergie (Qi) und das beharrliche Üben (Gong). Durch geführte Bewegungen werden Blockaden gelöst und es kommt zu mehr Aufmerksamkeit und Gelassenheit, Selbstverantwortung, Selbstregulierung, Entwicklung einer gesunden Work-Life-Balance. Die wohltuende Wirkung des Qi Gong auf Körper, Geist und Gemüt ist lang bekannt.
Die Übungen dienen der Erhaltung und Erholung der körperlichen und seelischen Gesundheit. Ausdauer und Belastbarkeit werden gestärkt. Außerdem werden die Resilienzfähigkeit und seelische Widerstandsfähigkeit in Beruf und Alltag aktiviert. Die Übungen sind im Sitzen und Stehen möglich und für alle Menschen geeignet, die ihre Selbstfürsorge und Lebensqualität verbessern möchten.
Im Frühling liegt der Schwerpunkt der bewegenden Übungen traditionell auf der Entspannung des Körpers. Hier besonders im Bereich der Sehnen und Bänder in Verbindung mit der Atmung.

Montags, 29.4. - 3.6.2024, 18:15 – 19:45 Uhr, 5-mal
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