Senior*innen Yoga: fit und gesund ins hohe Alter

Senior*innen Yoga: fit und gesund ins hohe Alter

Die Motivation körperlich fit zu bleiben ist da, aber Akrobatikkurse und Marathonlaufen ist nicht mehr das Passende? Diese Kurse wenden sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen. Vom Boden ist es zu schwierig wieder aufzustehen? Kein Problem! Die Asanas (Körperhaltungen) machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus.
In den Kursen wird dein Körper von Kopf bis Fuß schonend in Bewegung gebracht. In den verschieden aufgebauten Kurseinheiten wird schwerpunktmäßig auf die unterschiedlichen Körperpartien eingegangen: ob Rücken oder Schultern, Beine oder Arme; alles wird berücksichtigt, gestärkt, gelockert und gedehnt.
Yoga ist vielfältig und verbindet Körper, Geist und Seele auf eine lebensbejahende Art. Die Bewegungen stärken den Körper und das Wohlbefinden, die Atmung hilft dabei sich zu fokussieren und die Kunst des Entspannens löst den Stress Stück für Stück. Yoga hilft dir, dich in ein gesundes Gleichgewicht zu versetzen. Fit bis ins hohe Alter ist unser Ziel und das mit Spaß und Freude an der Bewegung.
Bitte mitbringen: etwas zu trinken, warme Socken, sportliche Kleidung, ggf. eine Yogamatte.

Do., 10.10. – 19.12.2024, 14 – 15 Uhr, 10-mal
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Veranstaltungsinformationen

Veranstaltungsdatum 10.10.2024, 14:00
Enddatum der Veranstaltung 19.12.2024, 15:00
Anmeldeschluss 20.10.2024,
Kapazität 18
Verfügbarer Platz 0
Warteliste 1
Teilnahmegebühr 105 € (Selbstverpflegung)
Veranstaltungsnummer 0404-1024K
Veranstaltungsort Haus Felsenkeller
Kategorien Alle Veranstaltungen, Bewegung & Gesundheit

Agenda

10.10.2024, 14-15 Uhr

1. Termin

17.10.2024, 14-15 Uhr

2. Termin

24.10.2024, 14-15 Uhr

3. Termin

07.11.2024, 14-15 Uhr

4. Termin

14.11.2024, 14-15 Uhr

5. Termin

21.11.2024, 14-15 Uhr

6. Termin

28.11.2024, 14-15 Uhr

7. Termin

05.12.2024, 14-15 Uhr

8. Termin

12.12.2024, 14-15 Uhr

9. Termin

19.12.2024, 14-15 Uhr

10. Termin

Lageplan

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Haus Felsenkeller
Soziokulturelles Zentrum e.V.

Heimstraße 4
57610 Altenkirchen
Telefon: 0 26 81 / 38 70
E-Mail: zentrale@haus-felsenkeller.de

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