Der Name Qi Gong beschreibt das Aktivieren der allgegenwärtigen Lebensenergie (Qi) und das beharrliche Üben (Gong). Durch geführte Bewegungen (Qi Gong) werden Blockaden gelöst und es kommt zu mehr Aufmerksamkeit und Gelassenheit, Selbstverantwortung, Selbstregulierung und Entwicklung einer gesunden Work-Life-Balance.
Die wohltuende Wirkung des Qi Gong auf Körper, Geist und Gemüt ist längst wissenschaftlich erwiesen. Die Qi Gong Übungen dienen der Erhaltung und Erholung der körperlichen und seelischen Gesundheit. Zudem werden Ausdauer und Belastbarkeit gestärkt. Mit Qi Gong wird die Resilienzfähigkeit gestärkt und die seelische Widerstandsfähigkeit für Beruf und Alltag aktiviert.
Die Übungen sind im Sitzen und Stehen möglich und für alle Menschen geeignet, die ihre Selbstfürsorge und Lebensqualität verbessern möchten.
Schwerpunkt: Im Herbst Qi Gong liegt der Schwerpunkt der bewegenden Übungen traditionell auf der Entspannung und Aktivierung der Atemmuskulatur. Hier wird besonders die tiefe Atmung im Bauchbereich geübt, um das Wohlbefinden und die Frische im Körper zu steigern.

Montags, 28.10. - 16.12.2024, 18:15 – 19:45 Uhr, 8-mal
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