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Pilates | Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär geht es dabei um die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unseren Kursen bieten wir euch ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Das Training umfasst sowohl Kraftübungen als auch Stretching und bewusste Atmung.
Der Begründer dieser Sportart, Joseph Pilates, sagte über seine Trainingsmethode: »Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.«
In diesem Halbjahr beginnen wir mit einem kräftigen Kursprogramm zum Jahresstart und begegnen dem Winterblues mit Kraft und Bewegung. Kümmere Dich jetzt schon darum, fit und gekräftigt zu werden und zu bleiben, auch wenn die kalte Jahreszeit eher dazu verleitet, in Trägheit zu verfallen.
Die Kurse sind sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Lernziele: Bewegungsfähigkeit, Belastbarkeit und ein gesundes Körpergefühl stärken.
Donnerstags, 8.1. – 19.3.2026, 17 – 18 Uhr, 10-mal
Veranstaltungsinformationen
| Veranstaltungsdatum | 08.01.2026, 17:00 |
| Enddatum der Veranstaltung | 19.03.2026, 18:00 |
| Anmeldeschluss | 08.01.2026, 12:00 |
| Kapazität | 12 |
| Verfügbarer Platz | 0 |
| Teilnahmegebühr | 113 € |
| Ort | Haus Felsenkeller |
| Kategorien | Alle Veranstaltungen, Bewegung & Gesundheit |
Agenda
| 08.01.2026, 17-18 Uhr |
1. Termin |
| 15.01.2026, 17-18 Uhr |
2. Termin |
| 22.01.2026, 17-18 Uhr |
3. Termin |
| 29.01.2026, 17-18 Uhr |
4. Termin |
| 12.02.2026, 17-18 Uhr |
5. Termin |
| 19.02.2026, 17-18 Uhr |
6. Termin |
| 26.02.2026, 17-18 Uhr |
7. Termin |
| 05.03.2026, 17-18 Uhr |
8. Termin |
| 12.03.2026, 17-18 Uhr |
9. Termin |
| 19.03.2026, 17-18 Uhr |
10. Termin |
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