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Senior*innen Yoga │ Fit und gesund ins hohe Alter
Yoga kennt kein Alter. Wir Menschen hingegen schon. Deswegen ist dieser Yogakurs speziell für Senior*innen (60 plus) gestaltet. In diesen etwas sanfter gestalteten Einheiten, werden wir üben uns zu dehnen, kräftigen, entspannen und dem Atem zu lauschen. Wir erlernen immer neue effektive und hochwirksame Asanas (Körperhaltungen), die dazu beitragen, Lebenskraft, Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude zu bewahren und zu steigern. Yoga fördert Kraft und Koordination, verbessert die Beweglichkeit der Gelenke und wirkt gegen Verspannungen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch das mühevolle Hoch und Runter vom Boden wird nicht vorausgesetzt. Die Asanas machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus. Dieser Kurs wendet sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.
Bitte mitbringen: etwas zu trinken, warme Noppen-Socken, sportliche Kleidung, ggf. eine Yogamatte.
Di., 14.1. – 18.3., 14 - 15 Uhr, 10-mal
Veranstaltungsinformationen
| Veranstaltungsdatum | 14.01.2025, 14:00 |
| Enddatum der Veranstaltung | 18.03.2025, 15:00 |
| Anmeldeschluss | 23.01.2025, 12:00 |
| Kapazität | 15 |
| Verfügbarer Platz | 4 |
| Teilnahmegebühr | 105 € |
| Veranstaltungsnummer | 0405-0125K |
| Ort | Haus Felsenkeller |
| Kategorien | Bewegung & Gesundheit, Alle Veranstaltungen |
Agenda
| 14.01.2025, 14-15 Uhr |
1. Termin |
| 21.01.2025, 14-15 Uhr |
2. Termin |
| 28.01.2025, 14-15 Uhr |
3. Termin |
| 04.02.2025, 14-15 Uhr |
4. Termin |
| 11.02.2025, 14-15 Uhr |
5. Termin |
| 18.02.2025, 14-15 Uhr |
6. Termin |
| 25.02.2025, 14-15 Uhr |
7. Termin |
| 04.03.2025, 14-15 Uhr |
8. Termin |
| 11.03.2025, 14-15 Uhr |
9. Termin |
| 18.03.2025, 14-15 Uhr |
10. Termin |
Kursleitung
Alina Berg
Yogalehrerin, Wing-Tsun & Selbstverteidigungs-Trainerin, Ausbilderin für Wing Tsun
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